• 김현철 지음
• 애플북스
• 2017-12-07
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당신이 겪은 불안은 사실 삶의 열쇠였다!불안에 사로잡힌 사람들은 모르는 진짜 심리 책 소개지금껏 당신이 알고 있던 ‘불안’은 다 잊어! 《불안하니까 사람이다》는 날마다 불안과 마주하며 살아가는 우리가 어떻게 불안 심리를 다스릴지에 대해 속 시원하게 말해 주는 책이다. 살아가면서 불안과 마주하면 힘들고 괴로운 것이 사실이다. 나쁜 걱정과 잡생각이 먼저인지, 불안이 먼저인지 논리적으로 판단하기..

• 도리스 볼프 지음, 장혜경 옮김
• 생각의날개
• 2024-02-19
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“불안은 특정인에게만 닥치는 불행이 아니다”죽을 것 같이 불안한 당신의 마음에 안정을 찾아줄 심리 지침서! 남들은 별일 아닌 것처럼 생각하는 일에도 손을 벌벌 떨고, 심장이 미친 듯이 뛰며, 어지러움과 구토, 온몸의 긴장으로 눈앞이 깜깜해지는 증상을 겪는 사람들이 있다. 그리고 사소한 일도 처리하지 못하게 되거나, 사회적인 관계를 이어나가지 못하고 혼자만의 세계에 칩거하게 되는 이들도 ..

• 마이클 투히그.클라리사 옹 지음, 이진 옮김
• 수오서재
• 2023-12-27
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무능해 보일까 봐, 실수할까 봐완벽주의의 틀 안에 갇힌 이들에게 필요한주체적인 삶을 위한 안내서! “완벽한 삶만이 진짜라 여기며 살아왔고, 항상 숨이 찼다.이 책을 읽고 그럴 필요가 없었다는 걸 깨달았다.”_이연 작가 추천!간단한 메일을 보내는 일에도 여러 차례 확인을 거쳐야 마음이 놓이는가? 주어진 과제를 완벽하게 해내기 위해 밥을 먹고, 운동하고, 친구를 만나는 평범한 일상을 놓치는가?..

• 캐서린 피트먼.엘리자베스 칼 지음, 이종인 옮김
• 현대지성
• 2024-02-19
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“왜 불안한 마음은 빈틈없는 논리와 설득만으로는 해결되지 않을까?”35년간의 불안장애 및 뇌 손상 환자 치료 경험에 기초해,실행하는 즉시 불안증세를 완화하는 구체적이고 검증된 해결책까지 담았다!★★★아마존 리뷰 7,300개, 신경심리학 분야 1위★ 35년간의 불안장애 치료 사례에 기반한 실용적인 지식★ 공저자의 불안장애 경험을 통한 살아 있는 인사이트 제공 ★ 80개의 실사례를 통한 쉬운 이..

• 스즈키 도시아키 지음, 양필성 옮김
• 클랩북스
• 2024-02-19
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★★★★★아마존 인문 분야 베스트셀러!77만 심리학 채널 ‘놀면서 배우는 심리학’ 최설민,한국 의미치료학회 부회장 박상미 교수 추천!“인생을 바꿀 준비가 되었다면 망설이지 말고 당신의 도끼가 되어줄 이 책을 읽어보길 권한다. 고정관념이 깨지면서 새로운 빛을 볼 수 있을 것이다.” _최설민(77만 심리학 채널 유튜버, ‘놀면서 배우는 심리학’)“평생 나의 고정관념에 질질 끌려다니는 사람이 있는..

• 나탈리 크납 지음, 유영미 옮김
• 어크로스
• 2015-11-30
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“불확실한 시기에 삶은 가장 강렬하게 다가온다”★독일 아마존 철학 분야 1위독일의 주목받는 철학자 나탈리 크납의 과도기에 대한 깊은 탐색과 빛나는 통찰새로운 일을 시작할 수 있을까? 부모 역할을 감당할 수 있을까? 사별의 슬픔에서 헤어나올 수 있을까? 중병을 이겨내고 다시 살아갈 수 있을까? 은퇴하고 나면 나에게 무엇이 남을까? 경제 위기, 생태 위기, 사회 불안과 같은 시대적 위기는 어떻게..

• 레이 브래드버리 지음, 김보은 옮김
• 비아북
• 2024-02-19
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풀죽은 일상에 색을 불어넣고절망 끝에서 삶을 새로이 태어나게 하는레이 브래드버리의 글쓰기“글을 쓰지 않고 하루를 보내면 불안해진다. 이틀이면 몸이 떨린다. 사흘이면 미치는 게 아닌지 의심이 든다. 나흘이면 마치 고통 속에서 버둥거리는, 거세당한 수퇘지가 된 듯하다. 한 시간의 글쓰기만이 약이다. 그러면 다시 두 발로 일어서서, 쳇바퀴를 돌며, 깨끗한 신발을 달라고 소리치게 된다.바로 그게 어..

• 도날드 알트만 지음
• 블룸컴퍼니
• 2018-09-21
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- 현재의 힘을 느끼는 일상 자각훈련, 긍정 마음챙김을 만나다!2000년대 후반부터 미국과 유럽에서 마음챙김을 통한 심리치료 열풍이 거세게 일어나고 있다. 마음챙김은 심리치료 분야에 널리 확산되었을 뿐만 아니라 최근에는 경영, 리더십 분야와 결합되어 스트레스 감소 및 현명한 의사결정을 내릴 수 있는 인지력 향상 훈련으로 발전하고 있다.《블룸북: 긍정 마음챙김》은 마음챙김을 통해 일상에서의 스..

• 조지프 캠벨 (지은이), 노혜숙 (옮긴이), 한성자 (감수)
• 아니마
• 2022-02-24
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조지프 캠벨의 어록● 블리스를 따라가라! 사방이 벽으로 둘러싸인 곳에서 우주가 그대를 위해 문을 열어줄 것이다.● 내면에서 기쁨이 흐르는 장소를 발견하라. 그 기쁨이 고통을 몰아낼 것이다!● 길을 가다 보면 커다란 구렁을 만날 것이다. 있는 힘껏 뛰어넘어라! 생각만큼 넓지 않을 것이다.● 삶 자체는 의미가 없다. 우리 각자가 삶에 의미를 부여하는 것이다.● 가장 어두운 순간에 진정한 변화의 ..

• 올리버 티얼 지음, 정유선 옮김
• 생각정거장
• 2018-09-21
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