• 마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김
• 동양북스(동양문고)
• 2024-02-19

“나이 들어도 젊음을 유지할 수 있는 나의 경험과 깨달음을 담은 책이다.” ★ 슈피겔 베스트셀러 ★ 17만 부 판매 돌파 92세 의학박사가 전하는 노화 지연의 비밀! 2019년 WHO에서 발표한 한국인의 기대수명(83.3세)과 건강 수명(73.1세) 사이에는 약 10년의 차이가 있다. 절대 짧지 않은 이 수치는, 신체나 정신의 질병으로 인해 원활한 일상생활이 어려워 누군가의 돌봄이 필요한 기간을 의미한다. 오래 사는 것이 우리의 궁극적 목표일까? 시대가 변했다. 장수는 이미 도래한 현실이다. 우리에게 진짜 필요한 건 이 10년의 기간을 줄이는 것, 다시 말해 노화의 시작을 최대한 늦추는 것이다. 깜빡하는 뇌와 약해진 다리, 무기력한 마음으로 수십 년을 버틸 것인가, 아니면 노화의 기간을 단축해 노년을 진정한 자유의 기회로 삼을 것인가? 매일의 실천으로 건강한 노년을 가능하게 만드는 비밀을 담은 책이 『나이 들어도 늙지 않기를 권하다』이다. 저자 마리아네 코흐는 풍부한 임상 경험을 지닌 의학박사이자 92세란 나이에도 여전히 활력 넘치는 삶을 살고 있다. 그는 노화를 질병이나 정복해야 할 대상으로 바라보지 않는다. 다만, 우리가 일상에서 어떤 선택을 하느냐에 따라 스스로 노화 속도를 늦출 수 있다고 주장한다. 의학 지식과 자신의 삶에서 집약한 노화 지연의 비밀은 절대 복잡하지 않다. 높은 자존감, 건강한 식생활, 규칙적인 운동, 끝없는 배움에 답이 있다. 의사로서의 전문성과 건강서 베스트셀러 저자로서의 필력이 더해진 이 책은 독일에서 엄청난 호응을 얻으며 17만 부 넘게 판매되었다. 노년의 삶의 질을 높이고 싶은 시니어는 물론 건강한 노년기를 앞서 준비하고자 하는 중년 모두에게 추천하는 책이다.노화의 종말은 없다노화의 지연만이 가능할 뿐최신 자료인 「OECD 보건통계 2023」에 따르면 한국인의 기대수명은 83.6세라고 한다. 이는 평균 생존 연수로, 실제로는 기대수명을 뛰어넘은 노인들을 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있다. 수명이 길어진다는 건 우리가 보내야 하는 노년 역시 길어진다는 것을 의미한다. 그러나 사회는 물론 개인 차원에서도 이러한 변화에 어떻게 대처해야 할지 제대로 준비되지 않았다. 장수가 마냥 축복일 수 없는 이유이다. 나이 듦에 대한 막연한 두려움과 편견은 곧 젊음에 대한 맹목적 추종으로 이어지기도 한다. 젊어지기 위해 아들의 피를 수혈받아 화제가 된 미국 백만장자의 사례가 해당된다. 안티에이징 효과가 있다는 물질이 발견될 때마다 세상은 호들갑스럽게 노화의 종말을 언급하지만, 장밋빛 가능성은 아직 동물실험의 영역을 벗어나지 못하고 있다. 현재 시점에서 인간은 노화를 피할 수 없다. 실험실 밖에서 사는 평범한 우리가, 지금 행동으로 옮길 수 있는 최선이란 노화의 시작을 최대한 ‘늦추는’ 것뿐이다. 독일의 국민 의사가 실천하는노화를 늦추는 가장 확실한 방법 20년 넘게 라디오 건강 프로그램을 진행하며 매주 독일 사람들과 만나는 마리아네 코흐 박사는 나이 들어도 몸과 정신의 활력을 유지할 수 있다고 주장한다. 그가 강조하는 노화 지연의 핵심은 높은 자존감, 건강한 식생활, 규칙적인 운동, 끝없는 배움이다. 저자가 높은 자존감을 첫 번째로 꼽는 데는 젊은 시절 그의 이력과도 무관하지 않다. 20~30대 세계적인 영화배우로 활동하며 얼굴이 알려진 그였기에 나이 듦에 따라 달라지는 겉모습을 부정하지 않고, 자기 자신에 대해 긍정적으로 인식하는 것이 중요하다는 이야기는 더욱 호소력 있게 다가온다. 40대가 된 저자는 오랜 꿈이었던 의사가 되기 위해 다시 의대로 돌아가 국가고시를 통과한 뒤 면허를 취득했고, 정부 보건 규정의 변화로 만 68세 이상 의사의 활동이 제한되자 책과 방송 매체를 통해 더 많은 이들에게 최신 건강 정보를 알리고 있다. 중년 이후 그의 행보는, 배움에 나이는 문제가 되지 않으며, 끝없는 배움이 나이 들어서도 사회 속에서 자신의 역할을 찾고 자존감을 높일 수 있는 길임을 보여준다. 높은 자존감과 끝없는 배움이 정신 건강과 직결된다면, 건강한 식생활과 규칙적인 운동은 신체 건강과 직결되는 요소다. 식사와 운동의 중요성은 모든 건강서에서 반복되는 내용이지만 마리아네 코흐 박사는 의사로서의 전문성을 살려 노년에 쉽게 취약해질 수 있는 신체 기관과 큰 질병으로 이어질 수 있는 상황과 연결 지어 어떤 영양소와 운동이 필요한지 상세히 설명한다. 60세 이상인 사람들에게 꼭 필요한 예방접종 대상 감염병 목록과 백신 접종 주기 등의 정보도 수록했다. 노년을 이론이 아닌 ‘경험’으로 이해하는 저자의 조언을 담은 이 책은, 친절하고 노련한 주치의를 곁에 두는 것과 다름없다. * 이런 분에게 특별히 추천합니다 - 건강한 노년을 보내는 의학 전문가의 조언이 궁금한 분 - 70, 80, 90대의 부모를 둔 분 - 중년에 접어들며 몸의 변화를 실감하는 분 - 평소 의사의 설명이 어렵거나 부족하다고 느끼는 분 - 노년에 대한 막연한 두려움과 걱정을 품고 있는 분

• 나폴레온 힐 지음
• 블루프린트
• 2017-12-07

나폴레온 힐은 돈을 많이 벌어 부자가 될 수 있는 원칙이 있다고 소리높여 외친다. 부자들을 연구해 봤더니 돈 버는 방법은 다양했지만, 공통되는 원칙이 있었다는 것이다. 부자가 되려면 우선 불굴의 정신으로 무장하라고 한다. 그리고 열렬한 소망을 시작으로 비전과 목표를 ‘생각’하고 계획을 ‘행동’으로 옮기며 어려움과 고난을 굳은 ‘마음’으로 이겨내라고 한다. 그리고 그러한 과정을 밟아나가는 데 필요한 사고방식과 행동요령을 제시한다.\n사실, 이러한 원칙은 부자가 되는 데뿐만이 아니라 일의 성취라는 측면에서 인생사 전반에 통용되는 원리이다. 본서는 성공하려면 자신의 삶과 타인의 삶을 긍정적인 방향으로 이끄는 리더쉽이 중요하다는 데 초점을 맞추고 나폴레온 힐의 성공학과 리더십의 고전인 3대 병법을 함께 생각해 볼 수 있도록 구성했다. \n\n\n《나폴레온 힐 성공 리더십》 (전 3권)\n\n나폴레온 힐 성공 리더십 1권(생각의 힘 손자병법)\n나폴레온 힐 성공 리더십 2권(행동의 힘 삼십육계)\n나폴레온 힐 성공 리더십 3권(마음의 힘 오자병법)

• 나폴레온 힐 지음
• 블루프린트
• 2017-12-07

나폴레온 힐은 돈을 많이 벌어 부자가 될 수 있는 원칙이 있다고 소리높여 외친다. 부자들을 연구해 봤더니 돈 버는 방법은 다양했지만, 공통되는 원칙이 있었다는 것이다. 부자가 되려면 우선 불굴의 정신으로 무장하라고 한다. 그리고 열렬한 소망을 시작으로 비전과 목표를 ‘생각’하고 계획을 ‘행동’으로 옮기며 어려움과 고난을 굳은 ‘마음’으로 이겨내라고 한다. 그리고 그러한 과정을 밟아나가는 데 필요한 사고방식과 행동요령을 제시한다.\n사실, 이러한 원칙은 부자가 되는 데뿐만이 아니라 일의 성취라는 측면에서 인생사 전반에 통용되는 원리이다. 본서는 성공하려면 자신의 삶과 타인의 삶을 긍정적인 방향으로 이끄는 리더쉽이 중요하다는 데 초점을 맞추고 나폴레온 힐의 성공학과 리더십의 고전인 3대 병법을 함께 생각해 볼 수 있도록 구성했다. \n\n\n《나폴레온 힐 성공 리더십》 (전 3권)\n\n나폴레온 힐 성공 리더십 1권(생각의 힘 손자병법)\n나폴레온 힐 성공 리더십 2권(행동의 힘 삼십육계)\n나폴레온 힐 성공 리더십 3권(마음의 힘 오자병법)

• 나폴레온 힐 지음
• 블루프린트
• 2017-12-07

나폴레온 힐은 돈을 많이 벌어 부자가 될 수 있는 원칙이 있다고 소리높여 외친다. 부자들을 연구해 봤더니 돈 버는 방법은 다양했지만, 공통되는 원칙이 있었다는 것이다. 부자가 되려면 우선 불굴의 정신으로 무장하라고 한다. 그리고 열렬한 소망을 시작으로 비전과 목표를 ‘생각’하고 계획을 ‘행동’으로 옮기며 어려움과 고난을 굳은 ‘마음’으로 이겨내라고 한다. 그리고 그러한 과정을 밟아나가는 데 필요한 사고방식과 행동요령을 제시한다.\n사실, 이러한 원칙은 부자가 되는 데뿐만이 아니라 일의 성취라는 측면에서 인생사 전반에 통용되는 원리이다. 본서는 성공하려면 자신의 삶과 타인의 삶을 긍정적인 방향으로 이끄는 리더쉽이 중요하다는 데 초점을 맞추고 나폴레온 힐의 성공학과 리더십의 고전인 3대 병법을 함께 생각해 볼 수 있도록 구성했다. \n\n\n《나폴레온 힐 성공 리더십》 (전 3권)\n\n나폴레온 힐 성공 리더십 1권(생각의 힘 손자병법)\n나폴레온 힐 성공 리더십 2권(행동의 힘 삼십육계)\n나폴레온 힐 성공 리더십 3권(마음의 힘 오자병법)

• 나폴레온 힐 지음, 김정수 옮김
• 중앙경제평론사
• 2014-10-08

• 나폴레온 힐/ 한상천
• 현대미디어
• 2019-10-16

• 윌 에드워즈
• 포르투나
• 2019-10-16

• 이주승 (지은이)
• SISO
• 2022-02-24

“토론 한번 해보겠습니다!”토론이 처음인 사람도 기초부터 차근차근, 토론 고수가 되기까지!이제 토론은 초.중.고등학교 수업, 기업 면접에서 다룰 정도로 보편화되었고, 학교뿐만 아니라 기업, 공공기관, 대학 등지에서 먼저 토론 강의를 요청하는 시대가 되었다. 그런데 토론의 필요성을 절감하더라도 어디서부터 어떻게 시작해야 할지, 또 어떤 방법으로 학습해야 할지 대부분 잘 알지 못한다. 이 책은 이러한 고민을 해결하기 위해 토론 전문가로 활동 중인 저자의 실전 토론대회 및 교육 현장의 경험을 바탕으로 만들어졌다.1장에서는 토론이 무엇이고, 삶을 살아가는 데 왜 필요한지 설명한다. 2장에서는 본격적으로 토론하기에 앞서 전달력과 발표력을 높이는 방법을 알아보고, 3장에서는 토론의 기본기를 쌓는 논리 분석과 반박 방법을 살펴본다. 4장에서는 논제를 분석하는 과정을 설명하고, 5장에서는 실제 토론을 할 때 유념해야 할 사항들을 정리했다. 아울러 ‘토론 고수의 실전 노하우’ 부분을 별도로 만들어 일상생활에서, 실전 토론에서 활용 가능한 팁을 알려준다.나의 주장에 힘을 더하는 토론의 기술,이 한 권의 책으로 마스터하다!토론, 막상 시작하려면 왜 이렇게 막막할까? 단순히 말만 잘하면 토론쯤이야 거뜬히 잘 해낼 수 있다고 생각하지만, 말처럼 쉽지 않은 것이 토론이다. 그만큼 말로써 자신의 의견을 전달하고 상대방을 설득하는 일에는 나름의 탄탄한 기본기와 그것들을 잘 활용할 수 있는 기술이 필요하다. 이 책은 토론을 처음 시작하는 입문자들이 궁금해할 내용들, 이를테면 토론의 참 의미가 무엇인지부터 토론의 기초가 되는 문제 찾기, 논리를 구조화하는 방법, 전달력과 발표력을 높이는 법 등에 대해 조목조목 짚어준다. 또 토론에 익숙하거나 어떠한 목표를 가진 사람(토론대회를 준비하는 학생, 토론 면접을 앞둔 취업준비생 등)들을 위해 생각을 정리하는 기술, 논제를 분석하는 방법 등 토론력을 높이는 저자만의 노하우를 알려준다. 무엇보다 책에 소개된 실전 토론 사례들은 평소 논리적으로 설득력 있게 말하고 싶은 모든 사람에게 유용할 것이다.누구든 토론의 기초부터 차근차근 하나씩 배우다 보면 반드시 토론 고수가 될 수 있다. 토론의 전 과정이 담긴 『난생처음 토론수업』을 통해 학업과 실무, 일상생활에서 토론 잘하는, 설득력 있는 사람으로 거듭나길 바란다.

• 김용섭 지음
• 미래지식
• 2015-11-30

◐ 왜 날카로운 상상력이 필요한가?이 책에서 말하는 상상력이란 ‘기발해서 미칠 것 같은 놀랍고도 대단한 상상력’이 아니라 ‘현실적이고 돈이 되는 상상력’이다. 먼 미래에 대한 모호한 상상보다는 당장 이뤄질 현실이나 눈앞의 미래에 대한 상상이 더 값지고 매력적이지 않은가? 즉, 상상력은 대단하고 어려운 것이 아니라 우리의 일상이며 현실이다.요즘 경영의 화두는 ‘상상력’이다. 그리고 과연 상상력을 어떻게 가치로 만들어낼 것인가 하는 것이 중요한 시대이다. 수치 중심의 경영 전략이 상상력 중심의 창조 경영으로 바뀌어야 한다는 것은 현실 안주와 과거 지향적인 체계에서 탈피하라는 말이지, 수치를 버리라는 것이 결코 아니다. 논리와 이성에 감성과 상상력을 덧붙이되, 계산하여 접근하라는 말이다. 날카로운 상상력은 일회적인 것이 아니라 지속적인 것이어야 한다. 지속적으로 날카로운 상상력을 발휘하고 이를 구체화하여 지속적으로 가치혁신을 이루면, 그 결과가 경쟁력이 되고 이러한 태도가 지속적으로 발전해가는 원동력이 된다.◐ 날카로운 상상력의 쓰임은 무엇인가?날카로운 상상력은 분야와 영역을 막론하고 쓰임새가 많다. 기업에서는 새로운 상품이나 서비스를 준비하는 데도 쓰이고, 경영 전반의 전략에서도 쓰이며, 개별 마케팅이나 고객과의 직접적인 커뮤니케이션에서도 쓰인다. 정부에서는 정부조직운용이나 전략적 방향설정에서부터 개별 정책에 이르기까지 두루 쓰인다. 새로운 가치를 만들어내는 곳, 미래를 준비하는 곳, 창의력과 상상력을 필요로 하는 곳이면 어디에서건 날카로운 상상력의 힘이 발휘될 수 있다. 날카로운 상상력이 가진 힘은 엄청나지만, 특별한 사람만의 전유물이 아니라 모두가 접근할 수 있는 대중적인 도구이다. 다만 그 도구를 어떻게 써서 어떤 가치를 발휘하느냐가 중요한 것이지, 그 도구를 익히고 접근하는 것은 누구나 가능하다.이 책에서는 날카로운 상상력의 쓰임새와 이를 익히고 접근하는 방법을 담고 있다. 또한 날카로운 상상력을 잘 익히고 써서 앞서가는 가치를 창출하고 미래를 준비할 필요성이 있음을 역설하고 있다.◐ 상상보다 실행이 중요하다뛰어난 상상력을 발휘한 이야기를 듣거나 제품을 보면서 “어! 내가 먼저 생각한 건데.” 하는 경우가 있을 것이다. 그러면서 “에이, 내가 생각해낸 건데 뭘.” 하며 우습게 여기거나 “먼저 했으면 좋았을 걸.” 하며 후회한 적은 없는가? 그들과 당신의 차이점은 하나이다. 시도했는가, 아니면 시도하지 않았는가?시행착오는 실패가 아니다. 시도하지 않는 것이 실패이다. 도전은 기회이다. 위기의 반대말은 기회이고, 성공의 반대말은 포기이다. 실패를 두려워하면 성공하지도 못한다. 포기하지 않으면 실수는 있어도 실패는 없다. 오늘의 실패는 내일의 성공을 이루는 원동력이다. 날카로운 상상력을 품고 도전하면 우리가 상상했던 놀라운 미래가 펼쳐질 것이다. 그것이 날카로운 상상력이 가진 놀라운 힘이다. 미래는 상상하는 자를 위한 선물이고, 성공하는 미래는 날카롭게 상상하는 자의 몫이다.이 책은 비즈니스, 정치, 콘텐츠, 학술 등 각 분야별로 필요한 상상력의 실체를 사례와 함께 소개하여 날카로운 상상력이 현실적인 것이며 결코 대단하거나 어려운 것이 아니라는 점을 깨닫게 해준다. 또한 날카로운 상상력의 실행 사례와 앞서나간 리더들의 이야기를 통해 날카로운 상상력의 중요성을 인식하게 한다. 날카로운 상상력을 위한 동기부여와 함께 실천적인 방법론을 제시할 것이다. 또한 날카로운 상상력의 트레이닝 방법 등을 통해 혼자서도 날카로운 상상력의 날을 세울 수 있게 한다.