• 오권태.배은임 지음
• 지식과감성#
• 2017-12-07

은퇴한 베이비부머, 부부가 함께 떠난 세계여행!누구나 떠나지 못하는 이유는 있다.동네 한 바퀴라도 아내와 함께 손잡고 걸어 보자.어떻게 하면 이 세상이 따뜻해질까!?반드시 해법은 있다!얼마 전 세상을 떠난 스티브 잡스가 자신의 과거를 돌이켜 보며 이런 메시지를 남겼다.“어떤 것이 세상에서 가장 비싼 침대일까? 그건 ‘병원 침대’이다. 이제야 깨닫는 것은 평생 배 굶지 않을 정도면 더 이상 돈 버는 일과 상관없는 다른 일에 관심을 가져야 한다. 물질은 잃어버리더라도 되찾을 수 있지만 지나 버리면 다시 찾을 수 없는 것이 바로 ‘삶’이다. 가고 싶은 곳이 있으면 가라. 오르고 싶은 높은 곳이 있으면 올라가 보라. 모든 것은 우리가 마음먹기에 달렸고, 바로 우리의 결단 속에 있다.”어느 정도 먹고 사는 문제만 해결된다면 더 이상 벌려고 애를 쓰지 마라. 그러다 돈도, 건강도, 사람도, 가족들의 마음까지 잃을 수도 있다. 은퇴했다고 움츠리지 말고 나이가 들수록 함께 여행을 떠나라. 부부의 소중함을 마음으로 느낄 수 있을 테니 말이다. 지난 다음 아쉬워하지 말고 그나마 가슴이 뜨겁고 다리에 힘이 있을 때 함께 떠나라.

• 코코넛파이
• 이야기콩
• 2017-12-07

• 샘 블리클리 지음, 이초희 옮김
• 한문화
• 2024-02-19

거대한 파도의 움직임을 따르며 몸과 마음의 균형점을 찾아가는 ‘소울 서핑’거친 파도 위에서 찾은 균형과 사색마음챙김 서퍼이자 세계 롱보드 챔피언, 서핑 해설가로 맹활약 중인 샘 블리클리는 파도타기가 가져오는 명상의 경지를 누구보다 잘 알고 있다. 이를 일반적인 마음챙김과 구별해 ‘푸른 마음챙김’이라 부른다. 《소울 서핑》은 푸른 마음챙김에 다가서기 위해 서퍼가 갖춰야 할 태도를 짚어주고, 나아가 이것이 바다를 대하는 서퍼의 마음과 서핑 기술을 어떻게 나아지게 하는지를 설명한다. 저자 샘은 보드 경기를 재치 있게 설명하는 해설가로 유명한데, 사석에서 서핑과 삶을 이야기할 때는 마음챙김이 몸에 밴 성숙한 모습을 보여준다고 한다. 이 책은 그의 평소 생각과 마음가짐, 서핑이 주는 긍정적인 변화, 바다의 속성 등을 명상적인 글로 풀어낸 결과물이다. 그의 말대로라면 파도는 늘 긴박하게 다가오지만, 파도의 흐름에 주의하고 나를 내어줬을 때 오는 부드러움이 있다. 이런 역설적인 상황에서 서퍼는 파도의 강한 힘으로 오히려 꼿꼿이 설 수 있고, 끝없이 변화하는 물의 이면에서 평온함과 고요함을 발견한다. 저자가 담고자 했던 또 하나의 중요한 마음가짐은 서퍼를 둘러싼 모든 환경을 그대로 받아들이는 태도이다. 바다 아래 헤엄치고 있는 생명체와 자연환경이 만들어내는 다양한 소리 및 풍경, 서퍼와 하나 되어 한 마리 바다 생물처럼 움직이게 될 서프보드까지… 서퍼를 둘러싼 모든 요소는 붙잡고 길들여야 할 대상이 아니다. 우리를 초대한 신비로운 바다 세계에 존경을 표하고 그 생동감을 함께 누리는 게 진정한 서핑의 정신이다. 그렇게 바다와 파도의 움직임을 따르며 서핑할 때 서퍼는 고요한 균형점인 선禪의 자리에 들어설 수 있다. 푸른 마음챙김이 대체 뭐기에서프보드로 파도의 단면을 가르며 나아가는 사람들의 표정은 나이, 성별과 상관없이 순수함으로 가득하다. 어린아이처럼 해맑고 그 기쁨에 금방이라도 물이 들 것만 같다. 그런데 이들의 파도타기는 속도감과 전율을 즐기는 단순한 스포츠와 조금 다르다. 서퍼의 마음 안에는 스릴이나 긴장을 뛰어넘은 평정심이 자리하고 있다. 바로 진정한 서핑의 정신, 푸른 마음챙김 덕분이다. 이 책은 앉아서 눈을 감고 마음을 모으는 일반적인 마음챙김과 거친 바다를 뚫고 만나는 ‘푸른 마음챙김’의 차이를 알기 쉽게 설명하고 있다. 바다와 파도의 독특한 물성이 가져오는 푸른 마음챙김만의 과정과 결과를 생생한 경험으로 풀어낸다. 가령 명상에 가까운 마음챙김은 일과 중 잠시 시간을 내 내면에 집중하는 과정이기에, 하루의 습관 정도로 치부되지만, 푸른 마음챙김은 특별한 의식을 행하지 않아도 서퍼와 서프보드, 바닷물이 엮이는 사건 자체로 마음챙김을 불러온다. 푸른 마음챙김의 중심에는 바다가 있다. 서퍼나 서프보드는 바다가 문을 열어줘야 파도의 양날을 경험할 수 있다. 무섭게 휘몰아치는 파도의 내면이 얼마나 고요하고 부드러운지 알게 되면, 서퍼는 점점 자신감을 얻는다. 그리고 무의식중에 파도의 균형점을 발견해 거대하고 장엄한 푸른 세계를 둘러볼 자격을 얻는다. 서핑에 관한 기본 지식과 태도를 배우는 시간 아무리 서핑에 관한 지식이 전무한 사람이라도 이 책을 보면 기본적인 서핑 지식을 배울 수 있다. 장면을 상상하며 하나하나 흡수해가는 전문 지식은 낯설지도, 지루하지도 않다. 파도 위에서 움직이는 다양한 자세와 기술의 명칭, 서프보드의 디자인과 구성 요소, 파도의 움직임과 형태를 이해할 수 있는 용어 등을 접하면 서핑에 대한 기대가 한껏 부풀어 오른다. 어느새 머릿속의 ‘나’는 푸른 바다를 그리며 파도를 향해 패들링(보드에 엎드려 양손으로 물을 가르며 전진하는 기술)하고 만다. 다양한 서핑 기술과 실력을 좇는 것보다 더 중요한 태도에 대한 가르침도 빼놓지 않았다. ‘다가오는 파도 중 어느 너울을 잡아야 몰입의 경지에 닿을 수 있을까?’, ‘다음 파도에서는 어떤 자세나 기술을 취해야 할까?’와 같은 판단을 가능하게 하는 것은 끊임없는 훈련도, 피나는 노력도 아니다. 선행되어야 할 것은 바다를 제대로 알아차리려는 태도다. 푸른 마음챙김은 ‘내 마음’이 아니라 ‘바다’에 있는 것이다. 서퍼가 바다라는 존재에 자신을 내맡기고, 자세를 결정짓도록 허락했을 때 서퍼는 바다 형태와 소리, 다가오는 파도의 움직임 등을 읽을 수 있게 된다. 서핑에 녹아들되 압도당하지 않기롱보드 세계 챔피언이자 서핑 해설가인 저자는 다섯 살에 서핑 인생을 시작했다. 그래서 파도타기를 놀이처럼 접근하며 서핑의 기본기를 익힐 수 있었다. 그는 파도를 타는 많은 이들에게 물 앞에서 겸손할 것을 강조한다. 서핑의 한 가지 기술을 익혔다고 다음 단계로 급히 넘어가기보다 기본을 반복적으로 연습하며 와이프아웃(서프보드에서 고꾸라져 물속에서 휘둘리는 것)을 충분히 겪어야 한다는 것이다. 서핑에 녹아들되 압도당하지 않으면 서퍼는 겸손을 차곡차곡 쌓아갈 수 있다. 그렇게 불안함을 극복하고 자신감을 챙길 수 있다. 이 책은 파도를 타는 다양한 기술이 바다의 어떤 속성과 맞닿아 있는지도 명상적으로 설명했다. 가령 롱보드의 노즈 위에 발을 올리고 타는 노즈 라이딩 기술은 서퍼의 무게와 서프보드의 기울기가 최적의 균형점을 찾았을 때 중력을 거스른 듯 파도를 탈 수 있다고 말한다. 파도 안에 생긴 터널 같은 공간을 통과하는 튜브 라이딩 기술은 인간의 창조성을 극대화하는 삼스카라의 순간으로 서퍼를 안내한다. 바닷물에 휩싸였다가 벗어나는 순간에 자연이 인간을 씻어주는 치유의 힘을 강력히 경험하는 것이다. 이처럼 서핑은 물의 흐름을 이해하고 물의 속성을 기리는 의식이다. 서퍼와 바다가 끊임없이 상호 작용하며 에너지를 주고받을 때 깊은 깨달음이 온다. 막 서핑을 시작해 파도를 잡으려고 안간힘을 쓰고 있는 서퍼들에게는 이 마음가짐이 서핑을 향한 열정을 북돋는 결과를 가져올 수 있다. 끊임없이 변화하는 파도 위에서 고요한 균형점을 발견하고, 제대로 자유를 누릴 수 있게 되었을 때 서핑의 세계는

• 황태연 지음
• 유페이퍼
• 2018-09-21

• 진낙식, 유신환
• 지식과감성#
• 2018-09-21

수영은 나도 살고, 남도 살린다.\n생존수영부터 지도법까지\n수영이론·생존수영·수영지도법 지침서\n\n수영은 자신의 능력에 따라 즐길 수 있는 전신 운동으로서 신체를 균형있게 발달시켜 주고, 피부 및 호흡, 순환기계를 튼튼하게 해 준다. 뿐만 아니라 물에 대한 공포심을 없애 주고, 수상에서의 안전에 대한 태도와 습관을 길러 준다.\n수영하는 목적은 사람마다 차이가 있을 수 있다. 어떤 사람은 취미생활로, 건강이 안 좋은 사람은 몸을 위해서, 선수들이나 군인, 지도자는 직업 때문에 수영을 한다. 아니면 여행을 갔을 때는 레크리에이션 목적으로 수영을 한다. 수영을 하기 전에 수영이 무엇이고, 수영을 내가 왜 하는지 목적을 확실히 한다면 수영을 더 효율적이고 재미있게 할 수 있을 것이다.\n-본문 중에서

• 하비재팬 편집부 지음, 김정규 옮김
• AK(에이케이)커뮤니케이션즈
• 2024-02-19

슈퍼 전대 시리즈 DX 로봇 총집합!!전대 로봇의 압도적인 매력!!시리즈 첫 작품 『비밀 전대 고레인저』부터 『기계 전대 젠카이저』까지45작품의 슈퍼 전대 로봇 & 메카닉이 이 한 권에!!지금까지의 슈퍼 전대 로봇을 되돌아본다!슈퍼 전대 시리즈 DX 로봇 총집합!!전대 로봇의 압도적인 매력!!시리즈 첫 작품 『비밀 전대 고레인저』부터 『기계 전대 젠카이저』까지45작품의 슈퍼 전대 로봇 & 메카닉이 이 한 권에!!상품 패키지, 디자인 그림 갤러리와 반다이 개발자 인터뷰 등의 귀중한 내용이 담겨 있으며,상품들의 세세한 배리에이션의 차이도 짚어본다.이 책의 높은 자료적 가치는슈퍼 전대 입문자는 물론 올드 팬들까지 충분히 만족할 수 있을 것이다.

• 리처드 니콜스 지음, 하지민 옮김
• 휴먼앤북스(Human&Books)
• 2019-10-16

전설로 남은 역대 최고의 슈퍼카 300대 완벽 해설!1894년 ‘벤츠 벨로(Benz Velo)’가 최초의 레이스에 참가한 이래 최근의 국제 대회까지자동차 매니어들을 열광시킨 슈퍼카 300대의 특징과 영향, 재원 등을 상세하게 소개슈퍼카 각각에 대한 고화질 사진과 함께 핵심 특징, 최고 속도, 엔진 형태, 배기량, 변속기, 최고 출력, 토크, 중량, 연비 등을 깔끔하게 정리이 모든 슈퍼카들을 구조적이고 연대기적으로 이해하도록 돕는 색인과 입문자를 위한 용어 해설 수록이 책은 20세기를 거쳐 오늘에 이르기까지 세계 자동차 마니아들의 마음을 사로잡아 온 고출력, 고성능 그리고 탁월한 디자인의 자동차 가운데 최상위권에 속하는 300 종의 슈퍼카를 백과사전적 스타일로 소개한다. 1893년 독일의 칼 벤츠가 최초의 사륜구동 자동차인 빅토리아를 내놓은 뒤로부터 1~2차 세계 대전을 거쳐 고급 세단에서 오늘날 스포츠카 형태로 재도약하는 동안 슈퍼카는 시대를 앞서가는 성능과 디자인으로 자동차 애호가는 물론 일반인들에게도 크게 주목받아 왔다. 이처럼 광범위한 주목도는 슈퍼카가 자동차의 미래상을 보여주고 있을 뿐만 아니라 첨단 기술의 현주소를 보여주는 상징적 의미도 지니고 있어 앞으로도 변함없이 이어질 것으로 보이는 바, 이 책은 그와 같은 대중의 관심사를 해소하기에 최적의 내용으로 꾸며져 있다. 책은 세계적으로 양산되어 온 슈퍼카 가운데서 성능과 명성 그리고 인지도 등을 종합하여 300 종의 차량을 엄선해 실었으며 동시대에 자웅을 겨루며 진화한 차량들을 비교 해설한다. 예를 들어 Ferrari 250 GT SWB와 Honda Prelude VTi, Jaguar D-Type과 Morris Minor, Nissan 200SX와 Porsche Boxster, Range Rover와 TVR Tuscan Race 등 동시대의 슈퍼카 라이벌들을 스피드, 엔진 출력, 무게와 효율 등 다양한 측면에서 비교 설명해 독자들에게 재미와 함께 폭 넓은 관점을 제공한다.

• 박승안 지음
• 맑은샘(김양수)
• 2015-11-30

저자는 현재 SSIScuba Schools International의 마스터 다이버이며 여러 종류의 스페셜티 다이버 자격을 가지고 있지만 여전히 아마추어 다이버로서 세계의 바다를 순회하며 순수한 취미로 다이빙을 즐기고 있다. 프로가 아닌 아마추어 다이버의 시각에서, 그리고 가장 최근의 경험과 정보를 바탕으로 정리된 이 책은 미지의 바다로 다이빙 여행을 떠나기를 꿈꾸는 많은 다이빙 동호인들에게 큰 도움이 될 것이다.다이버를 위한 안내서.《필리핀 다이빙 여행 가이드》 저자의 두 번째 책! 그리고 전 세계 다이빙 포인트를 망라한 거의 유일한 책! 이제는 세계 곳곳의 바다를 만나자. 더 자세한 안내를 위해 1, 2권으로 나누어 1권에서는 태국, 미얀마, 말레이시아, 인도네시아, 필리핀, 팔라우의 바다를, 2권에서는 오키나와, 베트남, 캄보디아, 몰디브, 홍해, 멕시코, 갈라파고스, 코코스아일랜드 다룬다. 1,000회 이상의 풍부한 경험과 최신 정보로 전 세계 40개 다이빙 포인트를 골라 엮은 이 책은 당신의 다이빙을 안전하고 성공적으로 도울 것이다. 새로운 여행지를 찾는 시니어 다이버들과 한 단계 성장을 꿈꾸는 주니어 다이버들, 스쿠버 다이빙에 도전하는 비기너들 모두를 만족하게 할 자세하고 친절한 가이드가 책장을 여는 순간 함께 펼쳐진다. 지금 바로 생생한 찰나가 담긴 사진과 함께 미지의 바다를 만나 보자. 이 책이 바닷속 생태계와 만나는 감동의 순간을 위한 길잡이가 되기를 희망한다.

• 박승안 지음
• 맑은샘(김양수)
• 2015-11-30

저자는 현재 SSIScuba Schools International의 마스터 다이버이며 여러 종류의 스페셜티 다이버 자격을 가지고 있지만 여전히 아마추어 다이버로서 세계의 바다를 순회하며 순수한 취미로 다이빙을 즐기고 있다. 프로가 아닌 아마추어 다이버의 시각에서, 그리고 가장 최근의 경험과 정보를 바탕으로 정리된 이 책은 미지의 바다로 다이빙 여행을 떠나기를 꿈꾸는 많은 다이빙 동호인들에게 큰 도움이 될 것이다.다이버를 위한 안내서.《필리핀 다이빙 여행 가이드》 저자의 두 번째 책! 그리고 전 세계 다이빙 포인트를 망라한 거의 유일한 책! 이제는 세계 곳곳의 바다를 만나자. 더 자세한 안내를 위해 1, 2권으로 나누어 1권에서는 태국, 미얀마, 말레이시아, 인도네시아, 필리핀, 팔라우의 바다를, 2권에서는 오키나와, 베트남, 캄보디아, 몰디브, 홍해, 멕시코, 갈라파고스, 코코스아일랜드 다룬다. 1,000회 이상의 풍부한 경험과 최신 정보로 전 세계 40개 다이빙 포인트를 골라 엮은 이 책은 당신의 다이빙을 안전하고 성공적으로 도울 것이다. 새로운 여행지를 찾는 시니어 다이버들과 한 단계 성장을 꿈꾸는 주니어 다이버들, 스쿠버 다이빙에 도전하는 비기너들 모두를 만족하게 할 자세하고 친절한 가이드가 책장을 여는 순간 함께 펼쳐진다. 지금 바로 생생한 찰나가 담긴 사진과 함께 미지의 바다를 만나 보자. 이 책이 바닷속 생태계와 만나는 감동의 순간을 위한 길잡이가 되기를 희망한다.