추천도서
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- 평점평점0점평가없음
- 저자박태균 지음
- 출판사21세기북스(북이십일)
- 출판일2014-10-08
푸드백신 - 박태균 지음저자 박태균 기자는 국내 유일의 식품의약전문기자로, 사람들이 ‘좋은 식품’에 가지는 맹신과 고정관념, 편견을 깨고 식품의 영양소와 질병 간의 관계..
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- 평점평점0점평가없음
- 저자공병호 지음
- 출판사21세기북스(북이십일)
- 출판일2014-10-08
공병호의 성경 공부 - 공병호 지음이 시대의 대표적인 인문주의자 공병호 박사가 성경을 통해 얻게 된 삶에 대한 해답을 그의 언어로 풀어낸 책이다. 그는 끊임없는 자기계발..
전자책목록
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[장르문학]저 개를 우주선 밖으로 - 송한별 코믹 SF 장편 소설- 송한별
- 에픽로그
- 2024-02-19
세상에 나쁜 개는 없다. 정말이다. 견외(犬外) 종족들이 이리 뛰고 저리 뛰며 사건을 수습해 나가는 이야기에서도 개는 태연하고 조금 얄밉고 조금 많이 인간적일 뿐이다.- 작가 전삼혜넷플릭스 뭐 하나, 이 책으로 시트콤 안 만들고. 읽는 내내 웃다가, 덮으면 여운이 남는, 진짜 제대로 된 SF 코미디 시트콤.-서점 열다책방 책방지기 김은철
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[에세이/산문]학교숲 정원 이야기 - 기후위기 시대, 생명이 살아 숨 쉬는- 이학송 지음
- 보민출판사
- 2024-02-19
우리나라의 초, 중, 고등학교는 자연 생태환경이 녹지환경이 좋은 대학교나 공원과 비교하면 열악한 편이다. 더군다나 상대적으로 좁은 교실 중심 활동을 12년이나 하는 이 시절에 생태 감성이 어떻게 형성될까? 이제는 학교와 교사, 학부모들의 인식변화가 있어야 한다. 오늘날 많은 정보와 교육과정의 일반화 등으로 학업에 관해서는 높은 수준에 도달해 있다. 이제는 아이들이 12년 이상 생활하는 학교환경, 특히 자연환경이 대폭 바뀌어야 한다는 사실이다. 한편, 지구의 앞날이 바로 앞도 예측할 수 없는 기후위기 시대이다. 미세먼지 차단, 더위와 추위 등 기후변화에 따른 쾌적한 환경을 위해 학교숲, 학교 정원의 수준이 상당히 높아져야 한다. 날림먼지, 미세먼지, 황사 등을 막아줄 학교숲, 불볕더위를 식혀줄 그늘막 학교숲, 직선이 아닌 곡선이 자연스러운 학교 정원이 필요하다. 봄부터 여름, 가을, 겨울까지 계절의 맛을 맘껏 누릴 수 있는 나무와 꽃들이 어울려야 한다. 학교마다 연못과 수생식물이 필요하다. 또한 교과목과 연계된 학습과정을 지도하여 학생들이 자연과 생명에 대한 소중함을 단지 이론이 아닌 실제 보고 느끼는 체험학습을 통해 인성교육의 장으로 적극 활용되기를 바란다.
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[가정/생활]뇌 해독의 신비 - 치매 걸리고 싶지 않다- 혼마 료코.혼마 류스케 지음, 고선윤 옮김, 박선무 감수
- 중앙생활사
- 2024-02-19
* 안티에이징 전문의가 전하는 뇌를 해독하는 3가지 방법!* “독소를 들이지 않고, 내보내고, 좋은 것을 섭취한다”지금이라도 ‘뇌 해독’을 시작하면 뇌 기능 회복은 물론이고 당신의 노화 시계도 되돌릴 수 있다. 일본에서 최초로 ‘부신피로 병원’을 개원한 안티에이징 분야 전문의들이 뇌에 독이 쌓이는 원인, 뇌를 해독하는 3가지 방법을 식사·생활습관 측면에서 정리했다. 한국의 통계를 보면, 지난 2020년 기준 전국 65세 이상 노인 인구 중 치매 추정 환자 수는 84만 명으로, 100명 중 10명이 치매를 앓는 것으로 추정된다. 유명인들을 비롯해 주변의 많은 사람들이 앓고 있는 치매는 이제 남의 이야기가 아니다.코로나 후유증 중의 하나인 브레인 포그 증상을 겪는 환자들의 연령대는 다양하다. 머리(브레인)에 안개(포그)가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되는 증상인데, 그냥 둔다면 치매로 발전할 가능성이 있다. 구체적으로 ‘조금 전의 일이 기억나지 않는다’, ‘책을 읽어도 내용이 잘 이해되지 않는다’, ‘이유 없이 피곤하다’, ‘아침에 일어나기가 힘들다’, ‘피곤한데도 잠을 잘 수 없다’ 등의 증상이 있다. 2주간 식사 일기를 쓰면서 자신에게 맞는 ‘식사법’과 ‘컨디션의 변화’를 파악해보자. 모든 기본이라고 할 수 있는 ‘식사・식사법’을 개선하는 것으로 당신도 뇌를 해독할 수 있다!* ‘부신피로’라는 병을 알게 되다!* 일본 최초 부신피로 병원 전문의들의 뇌 해독 식사법!이유 없이 피곤하지 않은가? 아침에 일어나기가 힘들지 않은가? 우울증 같은 정신적인 문제로 치부되기가 쉬운 피로함의 원인은 놀랍게도 뇌에 쌓인 독소에 있다. 한때 몸이 무척 지쳐 일어날 수도 없었던 저자 혼마 류스케는 자신의 병이 몸속 장기 중의 하나인 ‘부신’이 쇠약해지는 ‘부신피로’임을 각고의 연구 끝에 알아낸다. 부신피로가 심해지면, 부신과 연결된 뇌에도 독이 쌓이고, 노화가 가속되고, 컨디션이 나빠진다.저자들은 여러 임상으로 체득한, ‘부신을 건강하게 만드는 식사법’, ‘부신이 피로해지지 않는 식사법’, ‘부신 건강에 도움을 주는 일상 속의 생활습관’들을 체계적으로 정리했다. 모든 기본이라고 할 수 있는 ‘식사・식사법’을 개선하는 것으로 뇌를 해독할 수 있다. ‘부신피로’를 치료하는 것이 뇌 건강과 노화를 다스리는 핵심이다. 이 책은 모든 연령대의 독자들이 평생 뇌 건강을 위해 실천할 수 있는 뇌 해독 기본서가 될 것이다.* ‘독소를 들이지 않고, 내보내고, 좋은 것을 섭취하는’ 초간단 뇌 해독의 비밀!일본에서 최초로 ‘부신피로 병원’을 개원한 안티에이징 분야 전문의들은 뇌를 해독하는 3가지 법칙(독소를 체내에 들이지 않는다, 체내에 들어온 독소를 내보낸다, 몸에 좋은 영양소를 섭취한다)을 제안한다.뇌 해독을 위한 첫 번째 포인트는 독소를 체내에 들이지 않는 것이다. ‘글루텐 프리’, ‘카세인 프리’, ‘슈거 프리’, ‘카페인 프리’를 지향하는 것은 실천하기 어렵지만, 이 책에서는 뇌에 독이 쌓이게 하는 밀가루 제품, 유제품, 백설탕, 카페인을 제한하거나 대체할 수 있는 실천 가능한 구체적인 방법을 제시하고 있다. 두 번째 포인트는 체내에 들어온 독소는 밖으로 내보내는 것이다. 해독을 위한 여러 종류의 허브, 향신료를 자연스럽게 요리에 활용해보자.세 번째 포인트는 몸에 좋은 영양소를 섭취하는 것이다. 이 책에서 여러 종류의 제철 음식의 일람과 ‘단백질’과 ‘지방’으로 구성된 간단한 식단을 살펴보자. 오메가3계의 불포화지방산, 아연, 비타민 B군 등 부신피로를 치료하고 뇌 해독으로 이어지는 필수 영양소들도 섭취한다.* “먹는 것이 사는 것입니다”* 건강하게 사는 요령이 뇌를 해독한다!안티에이징 전문의인 두 저자는 “먹는 것이 사는 것입니다”라고 환자분들에게 항상 이야기하고 있다. 식사・식사법을 비롯한 생활습관의 개선은 인간 본래의 ‘자연스러운 생활방식’의 회복과 맥락을 같이 한다.앞서 설명한 여러 좋은 습관들을 실천하면서도 너무 지나치게 고집하지 않는 것으로 가장 자연스러운 생활을 추구할 수 있다. 인간 본래의 자연스러운 생활방식을 회복하는 식사·생활습관이야말로 부신을 건강하게 하고 뇌를 해독하는 비결이다. 일상에서 실천 가능한 뇌 해독의 방법을 따라 하면 누구라도 뇌를 치유하고 노화를 늦출 수 있다.
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[경제/비즈니스]책쓰기 글쓰기 독서법 - 한 권으로 끝내는- 김강윤 외 지음
- 와일드북
- 2024-02-19
◆ 세상이 열리고 미래가 보이기 시작할 때 여러분의 인생도 바뀌게 된다글이라는 것은, 나와 다른 사람에게 큰 영향을 미칠 수 있는 가장 강력한 매개체다. 매일같이 쏟아지는 무수한 책 중에 사람의 생각을 바꾸고 더 나아가 인생을 바꾸는 책이 있다. 넘쳐나는 책 중에서도 자기계발서 같은 책은 여전히 베스트셀러에 이름을 올린다. 부자 되는 법을 알려주는 책이 요즘 가장 많이 팔린다고도 한다. 말로 해도 될 일이지만 글이 주는 신뢰성은 말보다 더 크기 때문에 책은 사람의 가치관과 생각을 바꾸는 중요한 도구다. 이렇다 보니 누구나 글로써 자기 생각을 펼치는 세상이 되었다. 글을 써서 책을 낸다는 것은 책의 판매와는 별개로 그런 글을 써낸 사람에 대한 믿음으로 이어진다. 책이라는 결과물을 만들어내기 위해 준비하고 노력한 글쓴이의 시간과 정성을 신뢰하는 것이다. 이 책은 제목에서 제시하는 바와 같이 책을 내기 위한 글쓰기이고, 글을 쓰기 위해 갖추어야 할 가장 기본적인 독서법을 제시하고 있다. ◆ 흔적을 남기지 않는 사람은 미래도 없다앞서간 사람들의 글쓰기 비결만 잘 따라 해도 글은 쓸 수 있다. 적절한 모방과 연습은 훌륭한 창조가 된다. 글은 엉덩이로 쓴다는 말도 있다. 그만큼 꾸준히 연습한 만큼 결과가 나온다는 뜻이다. 덧붙여 글은 손으로 쓴다고도 말하고 싶다. 글은 손끝을 놀려야 만들어진다.글을 쓰는 사람이 어려운 용어를 사용해서 자신의 지식을 자랑해 봤자 도토리 재기이다. 세상에 최고라는 것은 없다. 반드시 그보다 뛰어난 최고가 나오기 때문이다. 그러므로 지식 자랑은 다른 데 가서 하고, 글을 쓸 때만큼은 최소한 쉬운 말로 술술 읽히는 글을 써야 한다. 이 또한 글 쓰는 사람이 기본적으로 가지고 있는 독서량과 그에 걸맞은 수준을 갖추었을 때라야 가능한 일이라고 단언한다.글쓰기에서 가장 중요한 요소를 꼽으라면 단연 ‘몰입의 시간’일 것이다. 짧은 시간이라도 몰입을 하면 중요한 작업을 효율적으로 해낼 수 있다. 구성 잡기, 자료 분석, 아이디어 창출 등 주로 생각을 많이 해야 하는 작업들은 몰입과 집중을 할 때 좋은 결과를 보여준다. 이런 작업이 늘어날수록 글은 깊이와 깊은 울림을 갖는다.오랫동안 글쓰기가 당신과 친구로 남기 위해서는 욕심의 힘을 빼야 한다. 내면 안에서 본능적으로 끌어 오르는 글쓰기의 본능을 마주해야 한다. 저마다 자신을 잘 표현해낼 수 있는 자기만의 언어를 창조하고 이러한 창조능력을 좇아갈 때 지속적인 글쓰기가 가능하다. 글쓰기를 통해 내 생각을 정리하고 깊이 숙고함으로써 ‘가장 나답게’ 존재할 수 있다.글쓰기는 즐거움으로 시작해야 하며, 끝날 때도 즐거움으로 끝나야 한다. 돈, 명예, 혹은 누군가에게 존경받기 위하여 글을 쓰기 시작한다면 탁한 글이 써지는 것은 당연하다. 존경받는 모든 역사적 영웅들은 말이 아닌 행동으로 본보기가 되었다는 것을 염두에 두어야 할 것이다.
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[경제/비즈니스]책으로 비즈니스 - 나의 삶과 일을 성장시키는 도구로서의 책- 앨리슨 존스 지음, 김민희 옮김
- 유유
- 2024-02-19
책을 쓴 후에 수익을 내는 것은 바보다 책을 쓰기 전부터 수익을 내야 한다원한다면 누구나 쉽게 책을 쓸 수 있는 시대입니다. 자비출판, 독립출판 등 출판 경로가 다양해졌고 도구 또한 다루기 쉬우니까요. 하지만 대개 책을 냈다는 데 그치고 맙니다. 책 형태로 내 글을 묶어 내었다는 데 의의를 두는 경우도 많고, 어떻게 이 책을 알려 더 많은 독자를 찾아갈지 같은 고민은 거의 하지 않거나 출간 이후에야 하기 때문입니다. 하지만 『책으로 비즈니스』의 저자 앨리슨 존스는 이런 평범한 출판의 순서에서 벗어나야 한다고 말합니다. 오히려 이 책을 만날 독자를 먼저 생각하고, 직접 커뮤니티를 만들어 모은 뒤에 책을 써야 한다고 강조하지요. 저자는 유서 깊은 여러 출판사에서 편집자로 일하며 경제경영 분야 도서를 만들다 자신의 출판사를 세워 출판 컨설턴트로 왕성히 활동하고 있습니다. 그리고 영국의 유명 팟캐스트 『범상치 않은 비즈니스 북클럽』을 진행하며 다양한 분야에서 괄목할 만한 성과를 거둔 사업가들을 인터뷰하고 그들이 책을 쓴 방법에 대해 이야기를 나누어 유용한 조언을 갈무리했습니다. 그다음 직접 실행해 보았지요. 책을 쓰기로 마음먹은 다음부터, 책의 구조를 탄탄히 설계하고, 책을 사 줄 독자를 찾아 나섰습니다. 책을 알릴 창구를 미리 만들었고, 함께 알릴 동료를 구했습니다. 책 내용으로 만들 수 있는 다른 콘텐츠도 궁리했고요. 이 모든 게 책이 존재하지도 않았을 때 벌어진 일입니다. 『책으로 비즈니스』는 이렇게 세상에 나왔고 책을 쓰기로 마음먹은 사람들에게 큰 영감을 주었습니다. 이 책으로 저자는 책이야말로 비즈니스를 설계하는 가장 유용한 도구임을 증명했습니다. 책과 비즈니스는 서로 맞물려 돌아가는 톱니바퀴\'비즈니스\'라고 하면 거창하고도 멀게만 느껴집니다. 하지만 저자가 말하는 비즈니스란 \'나의 일\'입니다. 많은 사람들이 고민하는 자기계발이 여기 포함됩니다. 자기 브랜딩을 궁리하고 커리어를 확장하는 것, 즉 자기 성장을 꾀하는 사람이라면 모두 비즈니스를 하고 있다고 말할 수 있습니다. 자신이 가진 콘텐츠를 다양한 분야로 확장하여 수익 가능성을 모색하는 것이니까요. 책을 쓰는 과정 자체가 비즈니스에 어떤 도움을 줄까요? 저자는 책 자체가 비즈니스의 설계도 역할을 한다고 말합니다. 머릿속에서 부유하던 아이디어를 명확히 언어화해 정돈할 수 있도록 돕기 때문이지요. 그리고 이 아이템에 소구점이 있는지, 타깃 소비자는 누구일지, 그들에게 어떻게 가닿을 수 있는지 여러 질문을 꼼꼼히 던져 점검하는 단계도 거칠 수 있습니다. 나아가 이 책의 독자를 상상하며 그들이 모인 커뮤니티를 찾아볼 수도, 없다면 직접 만들어 모을 수도 있고요. 설계도를 가진 비즈니스와 그렇지 않은 비즈니스 중 어떤 것이 더 탄탄하고 성장 가능성이 높은지는 굳이 말할 필요가 없을 겁니다. 이러한 단계를 거쳐 만들어진 책은 비즈니스에 더 많은 기회를 가져올 테고요, 저자의 표현처럼 \'내가 잠들어 있을 때도 나와 나의 비즈니스를 알리는 영업사원\'이 되어 열심히 뛰어 줄 겁니다. \'당신의 삶을 변화시킬 가능성이 가장 높은 책은 바로 당신이 쓴 책\'이라는 세스 고딘의 말처럼 책은 당신의 성장을 위한 최고의 도구입니다. 책으로 비즈니스를 설계하고, 그렇게 나온 책이 비즈니스를 확장하는 기회를 불러오는 선순환을 이어 갈 수 있지요. 일과 자신이 가진 콘텐츠를 더욱 단단히 다져 가치를 높이고 수익을 창출하고 싶은 사람이라면, 다양한 방식으로 자기 성장을 꾀하는 사람이라면 이 책으로 분명 도움을 받을 수 있을 것입니다.
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[사회]음악과 학습의 뇌과학 - 음악 잘하는 아이가 공부도 잘하는 뇌과학적 이유- 박세근 지음
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- 2024-02-19
당신의 자녀가 집중력이 부족하고충동적이며 공부하기 힘들어한다면음악의 마법으로 잠든 뇌를 깨워라!15년간의 임상 치료 경험을 바탕으로박세근 원장이 들려주는 개인 맞춤형 청각인지 치료의 모든 것“ 태아기에는 세상을 볼 수도 없고 만질 수도 없고 오직 들을 수만 있다. 이 시기에 청각신경 발달이 원활하게 이루어지지 않은 아이들은 훗날 발달이나 학습에 문제를 겪게 된다. 이 책은 발달장애나 학습장애를 지닌 아이들이 미완의 청각신경 발달단계를 재경험하게 함으로써 두뇌에 새로운 청각인지 회로를 만들어 장애를 치료할 수 있는 획기적인 가능성을 제시하고 있다.”가톨릭대학교 의정부성모병원 소아청소년과 김영훈 교수“ 잠시도 몸을 가만히 두지 못하는 ADHD 아이. 끊임없이 입으로 소리를 내는 자폐스펙트럼 아이. 영어유치원에 다녔어도 영어단어 하나 못 외우는 아이. 또래보다 말이 늦어 언어치료를 받는 아이. 당신의 아이가 여기에 하나라도 해당이 된다면 이 책을 읽어보길 권한다. 책장을 덮을 즈음엔 음악이 얼마나 뇌를 변화시킬 수 있는지 새삼 놀라게 될 것이다.”조선일보 김철중 의학전문 기자“ 음악의 치료적 효과를 명쾌한 의학적 근거와 최신 뇌과학 연구 성과들을 바탕으로 입증한 책이다. 모든 음악치료사 및 발달장애, 학습장애아의 부모들에게 필독을 권하고 싶다.”명지대학교 미래교육원 음악치료 정해숙 교수“ 집중력이 부족하고 충동적이며 공부하기 힘들어하는 아이들을 보면서, 무슨 도움을 주어야 할지 몰라 안타까워하던 부모와 교사들에게 가뭄 속 단비 같은 책이다.”고려대학교 의료원장/의무부총장 윤을식 교수“ 모든 종류의 발달장애 및 학습장애 치료의 관건은 ‘듣기의 교정’에 있다는 사실을 신경생물학적 근거를 통해 파헤친 역작이다. 논문으로 보았던 청각 이론이 다양한 임상 경험을 통해 증명되어 놀랍다.”카이스트 이경면 교수“ 발달장애와 학습장애 저변에 공통으로 자리한 청각인지의 문제를 심도 깊게 짚어낼 뿐 아니라 뇌과학에 기반한 치료법까지 제시함으로써 많은 부모들에게 희망을 줄 만한 책이다.”School of Behavioral and Brain Sciences, The University of Texas at Dallas 이윤상 교수
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[경제/비즈니스]하나님의 비전 이야기 - 당신의 인생을 바꿀 한국비전연구소 김성욱 소장의 비전 설명서- 김성욱 지음
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- 2024-02-19
위대한 발견, 나는 누구인가?나만의 비전을 찾아 삶을 새롭게 개척해 나가는 여정이 책은 당신의 인생을 바꿀 것이다!인생은 어디에서 사느냐보다 어떻게 사느냐가 더 중요하다. 미처 생각해 보지 못했던 인생의 목적에 대해 생각해 보고, 생각에서 그치지 않은 채 행동으로 실행하고 싶다면 하나님을 통한 비전 이야기가 도움이 되어 줄 것이다. 나이, 국적, 성별을 불문하고 삶의 이유에 대한 회의감은 누구에게나 한 번씩 찾아들 것이다. 그러나 삶의 이유는 오롯이 자기 자신에게 있고, 그것은 곧 행복의 척도가 될 것이다. 비전은 인생을 바꿔 줄 열쇠와도 같고 당신을 달리게 하는 소중한 자원이라는 것을 잊어서는 안 된다.생각은 행동을 낳고 행동은 습관을 낳고 습관은 인격을 만들고 인격은 운명을 결정한다는 윌리엄 제임스의 말처럼 이 책은 당신의 운명을 바꾸는 생각을 변화시킬 것이다. 바로 위대한 하나님의 비전을 만남으로 그 놀라운 역사가 현실이 되어 나타날 것이다. 이 책을 통해 인생의 가치를 깨닫고 자신만의 비전을 찾아 성취하는 결과를 얻길 바란다.
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