• 오나래 지음
• 아우룸
• 2018-09-21

여행을 처음 만나는 것은 첫사랑을 하는 것과 같이 달콤하면서도 스스로 마치 바보가 된 듯 어리둥절한 기분이 들다가 어느새‘돌아왔다. 내가 아는, 나를 아는 그곳으로’모든 것의 끝에는 후회와 같은 감정들이 함께한다. 하지만 만족스러운 여행에서 후회와 같은 감정은 존재하지 않는다. 우리는 떠나고 다시 돌아왔다. 머나먼 여정에서 마음속에 남아있는 것은 단순한 풍경이 아니고 그 풍경이 안겨주는 따스하고 포근한 감정일 것으로 생각한다. 나를 아는 이 공간은 내가 떠날 때, “잘 다녀와”라며 나를 마중해주었다. 나를 아는 이 공간은 내가 돌아왔을 때, 이렇게 이야기해 줄 것이다. “어서 와. 보고 싶었어.” 짧으면 짧고 길면 길수도 있었던 22박 23일의 북유럽 여행을 마친 그녀는 새로운 꿈을 가진 사람이 되었다.출판사 공식 블로그 : http://blog.naver.com/aurumstory

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• 아우룸
• 2018-09-21

여행을 처음 만나는 것은 첫사랑을 하는 것과 같이 달콤하면서도 스스로 마치 바보가 된 듯 어리둥절한 기분이 들다가 어느새‘돌아왔다. 내가 아는, 나를 아는 그곳으로’모든 것의 끝에는 후회와 같은 감정들이 함께한다. 하지만 만족스러운 여행에서 후회와 같은 감정은 존재하지 않는다. 우리는 떠나고 다시 돌아왔다. 머나먼 여정에서 마음속에 남아있는 것은 단순한 풍경이 아니고 그 풍경이 안겨주는 따스하고 포근한 감정일 것으로 생각한다. 나를 아는 이 공간은 내가 떠날 때, “잘 다녀와”라며 나를 마중해주었다. 나를 아는 이 공간은 내가 돌아왔을 때, 이렇게 이야기해 줄 것이다. “어서 와. 보고 싶었어.” 짧으면 짧고 길면 길수도 있었던 22박 23일의 북유럽 여행을 마친 그녀는 새로운 꿈을 가진 사람이 되었다.출판사 공식 블로그 : http://blog.naver.com/aurumstory

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• 착한책방
• 2023-12-27

2023~2024년 최신개정판으로 돌아온『내일은 도쿄 와이드 – 요코하마, 하코네, 가마쿠라 (2023~2024 최신개정판) 』 은 은 코로나 이후 2023년 최신 여행정보를 담았다. 내일은 시리즈는 여행을 사랑하는 전문가들이 모여 취재하고 수집해 온 자료 중에서 꼭 필요한 정보만을 엄선해 알차게 담아낸 가이드북으로 글자로 빼곡한 무겁고 방대한 가이드북에 지친 이들을 위해 한 손에 들어오는 책 사이즈에 여행의 설렘과 즐거움을 더해줄 생생한 사진과 여행에 꼭 필요한 알찬 정보만을 담았다. 국내 가이드북 최초로 명소별 QR코드를 수록하여 QR코드 스캔과 동시에 길 찾기는 물론 사진, 평점, 리뷰, 영업시간, 시간대별 붐빔 정도 등 구글맵의 정보를 실시간으로 확인할 수 있도록 하였다. 일본 여행을 처음 떠나는 이들을 위한 일본 여행 시 알아두면 유용한 정보는 물론 도쿄는 어떤 곳일까? 도쿄 여행 언제가 좋을까? 도쿄에서 꼭 가봐야 할 대표명소와 꼭 먹어봐야 할 명물 음식은 물론 일본 최대의 어시장 츠키지 시장&도요스 시장, 도쿄 야경 어디서 볼까?, 나카메구로 커피 투어 등 그 지역에서만 즐길 수 있는 다양한 체험활동을 SPECIAL TOMORROW 테마로 구성해 소개하였다. 또한 스마트한 여행을 위해 QR코드 스캔만으로 구글맵 홈페이지가 연동될 수 있도록 각 명소와 식당에 QR코드를 수록하여 길 찾기는 물론 운영시간, 붐빔 정도, 사용자 리뷰 등을 바로 확인할 수 있도록 하였다.가볍지만 알차게!무겁고 두껍고 방대한 정보 속에서 더 이상 헤매지 않도록!꼭 가봐야 할 명소,꼭 먹어봐야 할 음식, 꼭 해봐야 할 일 만을 골라 담았다. 한 손에 들어오는내일은 여행 시리즈★ 공부해야 하는 가이드북은 NO! NO! 생생한 여행사진과 핵심만 모아 알찬 여행정보 수록글자로 빼곡한 무겁고 방대한 가이드북은 이제 그만! 가방에 쏙 들어가는 내일은 시리즈와 함께 홀가분히 떠나보자. 책 사이즈는 작아도 여행의 설렘과 즐거움을 더해줄 생생한 사진과 정보는 충분! 여행에서 꼭 봐야 할 것, 꼭 먹어봐야 할 것을 골라 알찬 정보만 꾹꾹 눌러 담아냈다.★ 스마트한 여행을 위한 QR코드 + 구글맵 좌표 수록!!QR 코드를 스캔하면 해당 여행지와 음식점 위치를 구글맵으로 확인할 수 있도록 명소와 식당마다 QR 코드를 넣었다. 와이파이가 안되더라도 본문 하단에 수록한 17자리 구글맵 좌표를 입력하면 해당 장소의 위치를 빠르고 정확하게 찾을 수 있다. ★ 먹음직스러운 음식 사진은 물론 찾아가기 쉽도록 가게 간판과 주변 풍경까지 모두 담았다!유명 맛집에 거의 다 와서도 여기가 거기인지, 잘 찾아온 건지 몰라 헤매지 않도록! 가게 간판은 물론 가게 주변의 풍경까지 사진 속에 담았다. 구글맵 좌표까지 있으니 길 잃을 걱정은 이제 그만! 현지인 맛집, 여행자들이 선호하는 레스토랑 정보 등을 선별해 각 지역을 대표하는 음식점을 소개하였다.★ 지도와 본문에 페이지와 위치를 동시 표기한 상세하고 깔끔한 지도낯선 여행지에서도 길을 잃지 않도록 상세하면서도 깔끔한 가이드북 맞춤형 지도와 노선도를 제작하였다. 볼거리의 위치와 본문 내용을 쉽게 연결하여 볼 수 있도록 지도와 본문 모두에 페이지와 위치를 동시 표기하여 여행자들의 편의를 최대한 고려했다. ★ 일본 여행에서 꼭 사 와야 할 잇 아이템 소개일본 여행에서 안 사 오면 후회할 잇 아이템을 비롯해 선물용으로도 좋은 기념품, 대형마트에서 꼭 사 와야 할 먹거리 아이템 등 일본 여행에서 만날 수 있는 특산품과 기념품 등을 소개하였다.★ 여행 초보자를 위한 베스트 추천 일정과 예산비용 소개!일본 여행이 처음인 사람도 손쉽게 일정을 계획할 수 있도록 도쿄와 당일치기 여행이 가능한 근교 여행지를 포함해 추천 일정을 소개하였다. 각 코스에는 언제 어디에서 무엇을 하고, 무엇을 먹을지에 대한 상세한 일정이 나와 있어 누구나 유용하게 이용할 수 있으며 여행 시 예상 비용까지 수록해 대략적인 예산을 계획할 수 있도록 하였다.

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• 2023-12-27

『내일은 오사카 와이드 - 오사카, 교토, 나라, 고베, 와카야마... (2023~2024 최신개정판) 』 은 코로나 이후 2023년 최신 여행정보를 담았다. 간사이의 인기 여행 지역인 오사카, 교토, 나라, 고베는 물론 JR 간사이 와이드 패스로 여행이 가능한 기노사키, 와카야마, 시라하마, 오카야마, 구라시키 등의 여행 정보를 함께 담았다. 일본 여행을 처음 떠나는 이들을 위한 일본 여행 시 알아두면 유용한 정보는 물론 간사이(오사카, 교토, 나라, 고베)는 어떤 곳일까? 간사이 여행 언제가 좋을까? 오사카, 교토, 나라, 고베에서 꼭 가봐야 할 대표명소와 꼭 먹어봐야 할 명물음식은 물론 덴덴타운 오타로드 투어, 오사카 지비루(지역맥주) 즐기기, 기모노 입고 마이코 체험하기, 빛으로 수놓은 고베 루미나리에 즐기기 등 그 지역에서만 즐길 수 있는 다양한 체험활동을 SPECAIL TOMORROW 테마로 구성해 소개하였다. 내일은 시리즈는 여행을 사랑하는 전문가들이 모여 취재하고 수집해 온 자료 중에서 꼭 필요한 정보만을 엄선해 알차게 담아낸 가이드북으로 글자로 빼곡한 무겁고 방대한 가이드북에 지친 이들을 위해 한 손에 들어오는 책 사이즈에 여행의 설렘과 즐거움을 더해줄 생생한 사진과 여행에 꼭 필요한 알찬 정보만을 담았다. 국내 가이드북 최초로 명소별 QR코드를 수록하여 QR코드 스캔과 동시에 길 찾기는 물론 사진, 평점, 리뷰, 영업시간, 시간대별 붐빔 정도 등 구글맵의 정보를 실시간으로 확인할 수 있도록 하였다.가볍지만 알차게!무겁고 두껍고 방대한 정보 속에서 더 이상 헤매지 않도록!꼭 가봐야 할 명소,꼭 먹어봐야 할 음식, 꼭 해봐야 할 일 만을 골라 담았다. 한 손에 들어오는내일은 여행 시리즈★ 공부해야 하는 가이드북은 NO! NO! 생생한 여행사진과 핵심만 모아 알찬 여행정보 수록글자로 빼곡한 무겁고 방대한 가이드북은 이제 그만! 가방에 쏙 들어가는 내일은 시리즈와 함께 홀가분히 떠나보자. 책 사이즈는 작아도 여행의 설렘과 즐거움을 더해줄 생생한 사진과 정보는 충분! 여행에서 꼭 봐야 할 것, 꼭 먹어봐야 할 것을 골라 알찬 정보만 꾹꾹 눌러 담아냈다.★ 스마트한 여행을 위한 QR코드 + 구글맵 좌표 수록!!QR 코드를 스캔하면 해당 여행지와 음식점 위치를 구글맵으로 확인할 수 있도록 명소와 식당마다 QR 코드를 넣었다. 와이파이가 안되더라도 본문 하단에 수록한 17자리 구글맵 좌표를 입력하면 해당 장소의 위치를 빠르고 정확하게 찾을 수 있다. ★ 먹음직스러운 음식 사진은 물론 찾아가기 쉽도록 가게 간판과 주변 풍경까지 모두 담았다!유명 맛집에 거의 다 와서도 여기가 거기인지, 잘 찾아온 건지 몰라 헤매지 않도록! 가게 간판은 물론 가게 주변의 풍경까지 사진 속에 담았다. 구글맵 좌표까지 있으니 길 잃을 걱정은 이제 그만! 현지인 맛집, 여행자들이 선호하는 레스토랑 정보 등을 선별해 각 지역을 대표하는 음식점을 소개하였다.★ 지도와 본문에 페이지와 위치를 동시 표기한 상세하고 깔끔한 지도낯선 여행지에서도 길을 잃지 않도록 상세하면서도 깔끔한 가이드북 맞춤형 지도와 노선도를 제작하였다. 볼거리의 위치와 본문 내용을 쉽게 연결하여 볼 수 있도록 지도와 본문 모두에 페이지와 위치를 동시 표기하여 여행자들의 편의를 최대한 고려했다. ★ 일본 여행에서 꼭 사 와야 할 기념품 소개드럭스토어 인기 아이템을 비롯해 선물용으로도 좋은 기념품, 대형마트에서 꼭 사 와야 할 먹거리 아이템 등 일본 여행에서 만날 수 있는 특산품과 기념품 등을 소개하였다.★ 여행 초보자를 위한 베스트 추천 일정과 예산비용 소개!일본 여행이 처음인 사람도 손쉽게 일정을 계획할 수 있도록 다양한 추천 일정을 소개하였다. 간사이의 인기 여행 지역인 오사카, 교토, 나라, 고베는 물론, JR 간사이 와이드 패스로 여행이 가능한 기노사키, 와카야마, 시라하마, 오카야마, 구라시키 등의 여행 정보를 담았다.각 코스에는 언제 어디에서 무엇을 하고, 무엇을 먹을지에 대한 상세한 일정이 나와 있어 누구나 유용하게 이용할 수 있으며 여행 시 예상 비용까지 수록해 대략적인 예산을 계획할 수 있도록 하였다.

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• 2023-12-27

가볍지만 알차게!무겁고 두껍고 방대한 정보 속에서 더 이상 헤매지 않도록!꼭 가봐야 할 명소,꼭 먹어봐야 할 음식, 꼭 해봐야 할 일만을 골라 담았다. 한 손에 들어오는내일은 여행 시리즈★ 공부해야 하는 가이드북은 NO! NO! 생생한 여행사진과 핵심만 모아 알찬 여행정보 수록글자로 빼곡한 무겁고 방대한 가이드북은 이제 그만! 가방에 쏙 들어가는 내일은 시리즈와 함께 홀가분히 떠나보자. 책 사이즈는 작아도 여행의 설렘과 즐거움을 더해줄 생생한 사진과 정보는 충분! 여행에서 꼭 봐야 할 것, 꼭 먹어봐야 할 것을 골라 알찬 정보만 꾹꾹 눌러 담아냈다.★ 스마트한 여행을 위한 QR코드 + 구글맵 좌표 수록!!QR 코드를 스캔하면 해당 여행지와 음식점 위치를 구글맵으로 확인할 수 있도록 명소와 식당마다 QR 코드를 넣었다. 와이파이가 안되더라도 본문 하단에 수록한 17자리 구글맵 좌표를 입력하면 해당 장소의 위치를 빠르고 정확하게 찾을 수 있다. ★ 먹음직스러운 음식 사진은 물론 찾아가기 쉽도록 가게 간판과 주변 풍경까지 모두 담았다!유명 맛집에 거의 다 와서도 여기가 거기인지, 잘 찾아온 건지 몰라 헤매지 않도록! 가게 간판은 물론 가게 주변의 풍경까지 사진 속에 담았다. 구글맵 좌표까지 있으니 길 잃을 걱정은 이제 그만! 현지인 맛집, 여행자들이 선호하는 레스토랑 정보 등을 선별해 각 지역을 대표하는 음식점을 소개하였다.★ 지도와 본문에 페이지와 위치를 동시 표기한 상세하고 깔끔한 지도낯선 여행지에서도 길을 잃지 않도록 상세하면서도 깔끔한 가이드북 맞춤형 지도와 노선도를 제작하였다. 볼거리의 위치와 본문 내용을 쉽게 연결하여 볼 수 있도록 지도와 본문 모두에 페이지와 위치를 동시 표기하여 여행자들의 편의를 최대한 고려했다. ★ 일본 여행에서 꼭 사 와야 할 기념품 소개드럭스토어 인기 아이템을 비롯해 선물용으로도 좋은 기념품, 대형마트에서 꼭 사 와야 할 먹거리 아이템 등 일본 여행에서 만날 수 있는 특산품과 기념품 등을 소개하였다.★ 3박 4일, 5박 6일, 기차와 렌터카로 둘러보는 홋카이도 추천일정과 예상비용까지 소개!일본 여행이 처음인 사람도 손쉽게 일정을 계획할 수 있도록 삿포로와 근교 여행지를 포함한 추천일정을 소개하였다. 홋카이도 핵심 3박 4일 추천일정(삿포로·오타루)은 물론, 기차로 편하게 떠나는 홋카이도 하이라이트 5박 6일 추천일정(삿포로·오타루·노보리베츠·하코다테), 렌터카로 둘러보는 5박 6일 추천일정 (삿포로·오타루·후라노·비에이) 등 다양한 추천일정을 소개하였다. 각 코스에는 언제 어디에서 무엇을 하고, 무엇을 먹을지에 대한 상세한 일정이 나와 있어 누구나 유용하게 이용할 수 있으며 여행 시 예상비용까지 수록해 대략적인 예산을 계획할 수 있도록 하였다.

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• 2023-12-27

공부해야 하는 가이드북은 NO NO ! 한 손에 쏘옥 들어오는 책 사이즈 !!여행의 설렘과 즐거움을 더해줄 생생한 사진과 꼭 필요한 정보만을 선별해 담았다!!2023~2024년 최신개정판으로 돌아온 『내일은 후쿠오카-나가사키, 벳푸, 유후인』은 코로나 이후 2023년 최신 여행정보를 담았다. 국내 가이드북 최초로 명소별 QR코드를 수록하여 QR코드 스캔과 동시에 길 찾기는 물론 사진, 평점, 리뷰, 영업시간, 시간대별 붐빔 정도 등 구글맵의 정보를 실시간으로 확인할 수 있도록 하였다. 내일은 시리즈는 여행을 사랑하는 전문가들이 모여 취재하고 수집해 온 자료 중에서 꼭 필요한 정보만을 엄선해 알차게 담아낸 가이드북이다. 후쿠오카, 나가사키, 벳푸, 유후인에서 꼭 가봐야 할 대표 명소와 꼭 먹어봐야 할 명물 음식은 물론 ‘후쿠오카의 명물 야타이 즐기기!’, ‘일본 3대 라멘, 하카타 라멘 파헤치기!’, ‘가족 여행객들을 위한 반나절 추천 여행’, ‘후쿠오카·벳푸·유후인에서 즐기는 당일치기 온천 체험’ 등 그 지역에서만 즐길 수 있는 다양한 체험활동을 SPECIAL TOMORROW 테마로 구성해 소개하였다. 글자로 빼곡한 무겁고 방대한 가이드북에 지친 이들을 위해 한 손에 들어오는 책 사이즈에 여행의 설렘과 즐거움을 더해줄 생생한 사진과 꼭 필요한 정보만을 선별해 담아냈다.가볍지만 알차게!무겁고 두껍고 방대한 정보 속에서 더 이상 헤매지 않도록!꼭 가봐야 할 명소,꼭 먹어봐야 할 음식, 꼭 해봐야 할 일 만을 골라 담았다. 한 손에 들어오는내일은 여행 시리즈★ 공부해야 하는 가이드북은 NO! NO! 생생한 여행사진과 핵심만 모아 알찬 여행정보 수록글자로 빼곡한 무겁고 방대한 가이드북은 이제 그만! 가방에 쏙 들어가는 내일은 시리즈와 함께 홀가분히 떠나보자. 책 사이즈는 작아도 여행의 설렘과 즐거움을 더해줄 생생한 사진과 정보는 충분! 여행에서 꼭 봐야 할 것, 꼭 먹어봐야 할 것을 골라 알찬 정보만 꾹꾹 눌러 담아냈다.★ 스마트한 여행을 위한 QR코드 + 구글맵 좌표 수록!!QR 코드를 스캔하면 해당 여행지와 음식점 위치를 구글맵으로 확인할 수 있도록 명소와 식당마다 QR 코드를 넣었다. 와이파이가 안되더라도 본문 하단에 수록한 17자리 구글맵 좌표를 입력하면 해당 장소의 위치를 빠르고 정확하게 찾을 수 있다. ★ 먹음직스러운 음식 사진은 물론 찾아가기 쉽도록 가게 간판과 주변 풍경까지 모두 담았다!유명 맛집에 거의 다 와서도 여기가 거기인지, 잘 찾아온 건지 몰라 헤매지 않도록! 가게 간판은 물론 가게 주변의 풍경까지 사진 속에 담았다. 구글맵 좌표까지 있으니 길 잃을 걱정은 이제 그만! 현지인 맛집, 여행자들이 선호하는 레스토랑 정보 등을 선별해 각 지역을 대표하는 음식점을 소개하였다.★ 지도와 본문에 페이지와 위치를 동시 표기한 상세하고 깔끔한 지도낯선 여행지에서도 길을 잃지 않도록 상세하면서도 깔끔한 가이드북 맞춤형 지도와 노선도를 제작하였다. 볼거리의 위치와 본문 내용을 쉽게 연결하여 볼 수 있도록 지도와 본문 모두에 페이지와 위치를 동시 표기하여 여행자들의 편의를 최대한 고려했다. ★ 일본 여행에서 꼭 사 와야 할 잇 아이템 소개일본 여행에서 안 사 오면 후회할 잇 아이템을 비롯해 선물용으로도 좋은 기념품, 대형마트에서 꼭 사 와야 할 먹거리 아이템 등 일본 여행에서 만날 수 있는 특산품과 기념품 등을 소개하였다.★ 여행 초보자를 위한 베스트 추천 일정과 예산비용 소개!일본 여행이 처음인 사람도 손쉽게 일정을 계획할 수 있도록 후쿠오카와 당일치기 여행이 가능한 근교 여행지를 포함해 추천 일정을 소개하였다. 각 코스에는 언제 어디에서 무엇을 하고, 무엇을 먹을지에 대한 상세한 일정이 나와 있어 누구나 유용하게 이용할 수 있으며 여행 시 예상 비용까지 수록해 대략적인 예산을 계획할 수 있도록 하였다.

• 권준우 지음
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• 2018-09-21

보드를 타고 눈 위를 날며 자유와 스릴을 만끽하다!일본 스노보드 원정 블로거 권준우가 들려주는 스노보딩과 야생의 눈 이야기욜로(YOLO ; You Only Live Once!)는 2017년을 주도한 트렌드다.불확실한 미래에 염증을 느낀 젊은이들은 ‘단 한번 사는 인생’을 위해 저축이나 내 집 마련보다는 당장의 삶을 위해 취미생활에 매진하고, 새로운 경험을 위해 여행을 떠난다. 하지만 욜로를 외친 사람은 예전에도 있었다.하얀 눈에 미쳐 전 세계의 스키장을 돌아다닌 사람도 있고, 슬로프만으로는 만족하지 못해 야생의 눈에서 스노보드를 타는 사람도 있다.백두산, 한라산에서 스키를 타고 개중에는 아예 일본의 홋카이도에 정착하거나 스키여행 전문 여행사를 차린 사람도 있다.슬로프 이외의 지역을 라이딩하는 오‘ 프피스테 라이딩’이나 ‘백컨트리’는 점점 대중화되어 일반인들도 많이 즐기기 시작했다.저자 또한 우연한 기회에 스노보드에 입문해 라이딩을 즐기다가 슬로프 바깥의 새로운 세계에 빠져 일본 각지의 고산에서 야생의 눈을 달리게 되었고, 민족의 영산인 백두산에서 스노보드를 타는 짜릿한 경험을 하기도 했다.이 책에는 저자가 눈을 만나 느낀 즐거움을 에세이 형식으로 풀었으며, 눈을 통해 만난 사람들의 이야기를 인터뷰 형식으로 써내려갔다. 또한 일본으로 스키원정을 가려는 이들을 위해 원정 시 주의할 점을 부록으로 수록했다.

• 한동철.이은영 지음
• 상상출판
• 2017-12-07

자유여행자를 위한 다낭·나트랑 프리미엄 맞춤 가이드북* 다낭 다운타운, 참 조각 박물관, 하이반 고개, 바나힐 리조트, 혼쫑 곶, 롱선사, 빈펄 랜드, 호이안 올드타운, 후에 왕궁 & 왕릉 핵심 코스 올 가이드* 요즘 가장 뜨는 다낭, 나트랑, 호이안, 후에 볼거리, 먹거리, 쇼핑 스폿 추천 * 현지에서 꼭 필요한 스폿들을 한곳에 담은 상세지도 * 여행의 재미를 더하는 Mission & Step 페이지 수록 [특별부록] 휴대용 맵북1. ‘핫한’ 여행지 그곳, 다낭·나트랑다낭·나트랑에 여행자들이 모이는 이유가 있다.한가롭고 맑은 해변과 온화한 날씨, 그 속에 자리 잡은 고급 리조트와 관광지, 쇼핑 명소까지 이 모든 요소를 고루 갖춘 여행지가 몇이나 될까. 복잡한 일상에서 벗어나고픈 여행자들에게 조용하고 아름다운 다낭·나트랑은 그야말로 완벽한 여행지에 가깝다. 이에 부응해 항공사들은 경쟁적으로 노선을 늘리고, 여행자들은 다낭·나트랑으로 하나둘 모여들기 시작했다. 그래서일까, 베트남을 사랑하는 부부여행자 이은영, 한동철 작가가 『다낭·나트랑 셀프트래블』개정판을 냈다. 이들이 직접 취재한 현지의 맛집, 볼거리, 투어프로그램을 따라가다 보면 어느새 당신도 다낭·나트랑의 매력에 푹 빠질 것이다. 시원한 해변과 모래가 펼쳐지는 다낭과 나트랑, 호이안 올드타운, 왕궁이 자리 잡은 고즈넉한 후에까지 담은 『다낭·나트랑 셀프트래블』개정판을 읽어보자.2. 다낭, 나트랑은 물론 호이안, 후에까지 완벽하게 담아냈다이번 개정판은 다낭, 나트랑 현지의 최신 볼거리를 비롯한 먹거리, 쇼핑, 숙소 카테고리로 나눠 ‘현장밀착형’으로 소개한다. 다낭의 영응사, 오행산, 하이반 패스, 바나힐로 시작하여 나트랑의 뽀나가르 참탑, 롱선사, 나트랑 대성당에 이르기까지 여행자가 꼭 가봐야 할 곳과 어디서든 해변 풍경이 보이는 베트남 중부 지역을 소개한다. 휴양지 다낭, 나트랑 말고도 오랜 역사와 전통이 깃든 베트남을 즐기고 싶은 여행자를 위한 호이안, 후에 여행 정보까지 담아냈다. 지역별로 자세하면서도 친절한 설명은 물론 어딜 가든 쉽게 위치를 파악할 수 있는 상세지도와 맵북까지 들어 있어 처음 다낭·나트랑에 온 여행자도 쉽게 여행할 수 있도록 구성했다. 3. 전문 여행꾼들이 현지를 뛰어다니며 만든 개정판부부여행자 이은영, 한동철 작가는 강남에서 ‘작은별 여행사’를 운영하는 전문 여행꾼들이다. 이들은 미얀마와 라오스의 매력에 이어 베트남 다낭·나트랑의 매력에 흠뻑 빠져들었다.초판부터 ‘여행가이드북은 가벼워야 한다’는 모토 아래 얇고 가볍지만, 필요한 알짜 정보만 모아놓기 위해 『다낭·나트랑 셀프트래블』개정판 작업에 돌입했다. 각종 여행 정보와 후기를 정확하게 소개하기 위해 다른 사람들의 의견을 듣고 책에 싣지 않았으며, 직접 발품 팔아 소문난 현지 맛집과 식당, 숙소에 찾아가 눈으로 확인했다. 또한 독자에게 정확한 정보를 전달하겠다는 일념으로 취재 내내 다낭·나트랑의 매력을 담아내기 위해 땡볕 아래에서 카메라와 노트를 들고 발에 땀이 나도록 돌아다녔다. 두 여행꾼들이 생생하게 적어놓은 관광 코스와 각종 정보를 따라가 보면 당신도 다낭·나트랑 여행꾼이 되어 있을 것이다. 4. 다낭·나트랑에서 보고 느껴야 할 미션 전격 공개!『다낭·나트랑 셀프트래블』개정판에는 오직 베트남에서만 즐길 수 있는 관광지 하이라이트와 나이트 라이프를 소개한다. 베트남 하이라이트에선 다낭과 나트랑, 호이안, 후에에서 즐겨야 할 해변, 테마파크, 온천 등 볼거리를 소개하고, 특별한 분위기의 리조트 열전에선 가족 동반 여행자부터 신혼부부에 이르기까지 여행자의 맞춤별 리조트를 추천해준다. 베트남 나이트 라이프는 밤이 되면 불빛과 조명의 향연으로 야경이 아름다운 다낭 다운타운과 호이안 야시장에서 해봐야 할 리스트를 보여준다. 호이안 올드타운 산책Tip에서는 조용한 정취가 흐르는 호이안 올드타운 산책, 야시장 구경, 사이클링투어 등을 선보이며 호이안의 숨겨진 매력을 발산시킨다. 맛있는 여행에서는 베트남의 쌀국수, 부침개, 샌드위치 등의 음식을, 쇼핑 천국과 베트남 커피에서는 베트남에서 꼭 사야 할 기념품과 작가마저 반해버린 베트남 커피를 추천한다. 다낭의 야경, 호이안의 야시장과 올드타운 산책, 그 속에서 먹방까지 찍으면 미션 클리어!5. 베트남 여행 정보 핵심만 담은 스텝 페이지베트남에 낯선 초심 여행자를 위한 베트남의 역사와 여행하기 좋은 시기, 공휴일 및 기념일 정보, 항공 관련 절차, 환전, 짐 꾸리기까지 기본 정보만을 담았다. 또한 SOS 베트남과 각종 연락처는 여행지에서 일어날 수 있는 범죄, 안전사고에 대비한 정보와 비상시 필요한 대사관 및 영사관, 병원, 택시 회사 번호 등 현지에서 필요한 연락처로 채웠다. 영어가 잘 통하지 않는 베트남에서 여행자가 쉽게 쓸 수 있는 서바이벌 베트남어까지 야무지게 담았다.P.S. 작가가 전하는 이 책을 구입하시기 전 필독!

• 나가사카 야스코 지음, 정문주 옮김
• 즐거운상상
• 2024-02-19

지방이 활활 살이 쭉쭉!걷기를 운동으로 바꾸는 법걷는 방법을 ‘조금만’ 바꿔도 몸이 탄탄해집니다지금 바로 시작 가능한 최강의 몸매 관리법, 다이어트 워킹!01_아무리 걸어도 살이 안 빠진다?‘하루 만보 걷기’ 열풍이 뜨겁습니다. 그런데 아무리 걸어도 살이 안 빠진다는 분들이 많지요. ‘무작정’ 그냥 걷기만 해서는 큰 효과를 보기 어렵습니다. 약간의 요령을 익히고 신경 써서 ‘제대로’ 걸으면 사실 걷기만큼 좋은 운동이 없습니다. 헬스장에 가는 등 큰맘 먹고 운동할 시간을 내는 것은 어렵지만 걷기는 ‘누구나’, ‘매일’ 하고 있으니까요. 잘못된 자세와 틀어진 무게 중심으로 전신 근육을 바르게 움직이지 못하면 만보를 걸어도 운동 효과를 보기 어렵습니다. 오히려 허벅지와 종아리에 바깥살이 붙고 다리가 쉽게 피곤해지며 허리 통증까지 생길 수 있지요. 걷기만 해도 지방이 활활 타고 살이 쭉쭉 빠지는 비결! 날씬해지는 워킹! 바로 다이어트 워킹입니다. 제대로 걸으면 오래 걸어도 쉽게 지치지 않습니다. 《다이어트 워킹》에서 ‘걷기’를 ‘전신 운동’으로 바꾸는 비법을 알려드립니다.02_운동 효과를 극대화할 ‘다이어트 워킹’의 법칙 축 처진 자세로 터덜터덜 걸으면? 운동이 아니라 노동일 뿐! 걷기를 다이어트 워킹으로 바꾸고 싶다면 세 가지 법칙을 알아두세요. ‘무게중심 위치’, ‘상체 쓰는 법’, ‘호흡 의식하기’. 이것만 잘 지켜도 본격적으로 운동할 때와 버금가는 운동량을 얻을 수 있답니다. 먼저 발가락을 이용해서 무게중심을 발 안쪽으로 두세요. 허벅지 안쪽에 힘을 주면 배도 긴장하게 되고 엉덩이에도 힘이 들어갑니다. 또 발끝과 무릎이 정면을 향하도록 의식하세요. 두 번째, 상체를 곧게 세우고 목은 늘리고 어깨를 내려서 걸으세요. 귀와 어깨는 멀어질수록 좋다! 기억해두세요. 세 번째, 호흡입니다. 4초 들이쉬고 8초 내쉬면서 걸어보세요. 배꼽아래에 공기를 저장했다가 배를 꺼뜨리면서 걷기! 속근육까지 단련되어 뱃살도 쏙 들어갑니다.03_신발에 맞는 워킹법, 부위별 다이어트 강화 워킹법꼭 운동화를 신어야만 다이어트 워킹을 할 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 신발을 신든 상관없어요. 펌프스를 신고 기본 워킹법을 익힌 후 스니커즈 워킹, 힐 워킹까지 하나하나 마스터해보세요. 평지가 아닌 계단 워킹, 경사길 워킹까지 차근차근 가르쳐드립니다. 굵은 다리, 두툼한 뱃살, 출렁이는 팔뚝살… 고민은 이제 그만. 걷기만 해도 신경쓰이는 부위가 슬림해집니다. 부위별로 자세한 워킹법을 사진으로 설명해 누구나 쉽게 익힐 수 있습니다. ‘다이어트 워킹’은 살만 빠지는 것이 아닙니다. 걸으면 세로토닌이 늘어나 기분이 좋아지고 장 운동도 활발해져서 면역력 증진 효과도 기대할 수 있지요. 집안에 틀어박혀있지 말고 나가서 ‘다이어트 워킹’으로 걸어보세요. 워킹은 오감을 자극하므로 뇌와 정신력까지 단련되니 마음도 건강해집니다.04_날씨 핑계 이제 그만! 집에서 할 수 있는 ‘맨발 워킹법’추워서, 더워서, 비가 와서, 꽃가루가 날려서, 미세먼지가 많아서… 걷기를 주저하게 만드는 이유는 그야말로 백만 가지! 하지만 워킹을 꼭 밖에서 해야 할 이유는 없어요. 집안에서도 할 수 있으니까요. 《다이어트 워킹》은 ‘집안 워킹법’을 소개합니다. 발가락은 맨발일 때 더 잘 쓸 수 있으니 운동 효과도 높일 수 있습니다. 발가락 뿌리를 풀어주는 법, 무릎 터치 워킹, 발꿈치 터치 워킹, 제자리 워킹, 앉아서 워킹, 누워서 워킹까지 바로 실천할 수 있는 워킹법을 알려드립니다. 실내에서 워킹을 많이 연습하다보면 실외에서도 더 잘 걸을 수 있습니다. 05_워킹 습관 바로잡고 워킹 후 케어법까지걷기만 하면 아프고 피곤하고 붓는다면? ‘잘못된 워킹 습관’ 때문입니다. 《다이어트 워킹》은 각 부위의 뒤틀림을 체크하고 바로잡는 훈련법을 알려드립니다. 제대로 걸으려면 자세가 중요! 벽을 등에 대고 섰을 때 후두부, 견갑골, 엉덩이, 뒤꿈치가 잘 붙어야 좋은 자세. 내 몸이 틀어져있다면 훈련을 통해 바로잡아 보세요. 워킹으로 다이어트 효과를 얻으려면 워킹과 케어를 세트로 진행해야 합니다. 오늘 피로는 오늘 풀어서 내일도 경쾌하게 걷기! 워킹 후 뻐근해진 목 풀어주는 법, 부기를 풀어주는 스트레칭, 샤워 후 케어법 등을 담았습니다. 바른 자세와 바른 걸음걸이로 기분 좋게 걸어보세요. 포기하지 말고 꾸준히 계속하면 어느 새 몸이 탄탄해질 거예요.