• 쿰라이프게임즈
• 쿰라이프게임즈
• 2019-10-16

• 손대희 지음
• 행복에너지
• 2019-10-16

“실패했다면 일어나 다음을 준비하라!” 개인브랜드 연구소 어포스트 대표 손대희 강사의 청춘을 위한 위로와 충고요즘 우리 시대는 열정만으로는 아무것도 할 수 없어 보인다. ‘나’에게 집중하고, ‘나’를 통해 무언가를 해낸다는 것보다 사회가 원하는 일원, 사회가 원하는 모범생이 되기 위해 노력하다 그 기준에 맞추어 성공한 사람들을 보고는 박탈감과 허망함을 느끼기 쉽다. 그들은 결국 다시 ‘나’가 아닌 사회의 인정을 받기 위해 흘러가는 청춘이 된다. 그러다 보니 흙수저, 헬조선 같이 절망이 가득한 신조어가 사회의 전반을 가득 메우고 있다. 이런 사회에서 그저 주저앉아 있을 것인가? 우리는 더 행복할 수 없을까?책 『다음을 준비하는 힘 청춘력』은 이렇게 낙담하고 좌절한 사람들에게 “다시 일어나라”고 말한다. 누군가는 지금 자신이 처한 상황이 어렵기 때문에, 누군가는 나이가 적어서 경험이 부족해서, 누군가는 무엇인가 도전하기엔 나이가 많아서 안 된다고 생각한다. 저자는 이러한 모든 생각이 스스로 만든 한계에 갇히는 것이며, 어떤 것도 문제가 되지 않는다고 말한다. 어떠한 시련이 닥치면 그 시련을 이겨내는 것은 그 어떤 누구도 아닌, 바로 자기 자신이기 때문이다. 저자는 자신의 의지와는 상관없이 수능 시험장의 문제로 인해 좌절감에 빠졌던 일과 같이 절망을 겪은 자신의 경험을 먼저 말한다. 그리고 진짜 문제와 해결법은 모두 자기 자신에게 있음을 깨닫고, 강사라는 새로운 세계에 발을 내딛으며 배운 “청춘력”을 독자들에게 전한다. 그 어떤 것도 자신의 꿈과 열정에는 장해가 될 수 없으며, 결국 이 모든 것은 ‘나’에게 집중할 때 해결된다는 것이다.개인브랜드연구소 어포스트(Apost)의 대표이자 리얼리스트 강사인 저자는 대통령 직속 청년위원회의 병영 멘토이자 김효석 아카데미의 설득코치로 활동하며 FYC(Find Your Color)연구소의 부소장으로 활동하며 청춘들과 소통하고 있다. 저자는 자신만의 가치를 발견하고 이를 성장시키는 방법을 컨설팅하고 강의하는 강사로서 그저 주저앉아 낙담하고 슬퍼하는 청춘들을 일으켜 세우려 한다. 이를 위해 따뜻한 격려와 따끔한 충고를 하는 저자의 마음이 책의 곳곳에 묻어있다. 누구 못지않게 깊은 좌절과 절망을 겪었기 때문에 더욱 그 내용이 피부에 와 닿는다. 사회가 기대하는 모습에 부응하기 위해 우리는 늘 ‘나’에게 집중하지 않는 것은 아닌지 생각해 보아야 할 것이다. 언제나 지금 상황이 어렵기 때문에, 나의 나이가 많기 때문에, 나의 나이가 적기 때문에 무언가를 할 수 없다고 생각해서는 안 된다. 차근차근 ‘나’에게 집중하고 일희일비하지 않으며 스스로를 다져 나가야 한다. 저자가 말했듯 다소 고리타분한 이야기일지 모르지만, 많은 경험을 하고 많이 부딪쳐야 한다. 사회 구조적 모순과 불평등으로 인해 열정에 찬물을 맞더라도 이 책을 통해 용기를 얻은 독자들이 ‘나도 할 수 있다’라는 자신감을 가질 수 있기를 기대해 본다.

• 마음행복연구소 지음
• 유노북스
• 2019-10-16

나를 더 단단하게 만드는 다짐누구나 그런 순간이 필요합니다나의 변화를 이끄는 인생의 터닝 포인트 같은 순간‘내일은 꼭 10분 일찍 일어나서 지각하지 말아야지.’‘다음에는 더 잘해야지.’‘나를 다른 사람과 비교하지 않고, 나를 더 사랑해야지.’“오늘은 어떤 다짐을 했나요? 서교면 다짐리에 살고 있는 여섯 마리 동물이 당신의 특별한 순간을 위해 찾아갑니다.”‘이렇게 해야지, 하지 말아야지.’ 나를 위해 무엇이든 다짐할 수 있다는 것, 그 자체로 벌써 당신 안에 변화가 시작되고 있다는 증거다. 이 책은 당신이 다짐하게 만들고, 다짐을 이루게 만든다. 순간순간 드는 생각을 지나치지 않게 돕는다. 《밤도깨비 걱정 노트》로 독자들의 걱정을 날려 버린 마음행복연구소가 이번에는 동물 여섯 마리가 되어 찾아왔다. 당당한 토끼, 너그러운 코끼리, 적극적인 곰, 외롭지 않은 날다람쥐, 새로운 인생을 사는 돌고래, 씩씩한 고라니까지. 당신이 되고 싶은 모습이 담긴 동물들이 120개의 격언과 이야기를 들려준다. 당신이 변화하기 위해 다짐이 필요한 때, 이 책이 인생에 터닝 포인트가 될 것이다.다짐할 때마다 생겨나는 긍정적인 에너지는 당신이 한 단계 성장하도록 북돋는 데 큰 힘이 된다. 여섯 마리 동물이 각각의 계기로 변화하고 성장한 스토리와 다짐을 도와주는 120개의 글이 당신을 더 높고, 넓은 곳으로 이끌 것이다.이 책은 하나의 격언과 이야기를 읽고, 자신의 다짐을 적을 수 있다. 이야기를 읽고 든 느낌, 이와 관련한 자신의 일화를 적어볼 수도 있다. 수시로 이 책을 펴 보면서 자기가 어떤 다짐을 했는지, 얼마큼 지켰는지 돌이켜보자. 당신은 이전보다 단단한 사람이 되어 있을 것이다.다짐할 때마다 생겨나는 긍정 에너지‘내일은 꼭 10분 일찍 일어나서 지각하지 말아야지.’‘다음에는 더 잘해야지.’‘저녁에 엄마한테 미안하다고 말해야지.’우리는 알게 모르게 꽤 많은 다짐을 한다. 자기 자신을 위해, 상대방을 위해, 혹은 더 나은 관계를 위해서. 이 수없는 다짐은 ‘실천해야겠다’는 생각으로 이어진다. 그리고 곧 행동으로 옮겨 간다. 이런 다짐과 행동이 쌓여 어느새 조금 더 나은 사람이 되었음을 스스로 느낄 수 있다. 사람이 어느 날, 어느 순간 성장하는 비결은 바로 다짐할 때마다 생겨나는 긍정 에너지 때문이다. 긍정 에너지는 다짐부터 행동까지 단계적으로 행동하도록 자극한다. ‘이렇게 해야지, 하지 말아야지.’ 무엇이든 다짐할 수 있다는 것, 그 자체로 벌써 당신 안에 긍정적인 변화가 시작되고 있다는 증거다. 이 책은 당신이 순간순간 떠올리는 다짐을 지나치지 않게 만든다. 또한 매 순간 다짐하도록 북돋고, 다짐을 이루기 위한 긍정 에너지를 끊임없이 생산하도록 돕는다.당신의 변화를 이끄는 터닝 포인트 같은 순간“오늘은 어떤 다짐을 했나요? 서교면 다짐리에 살고 있는 여섯 마리 동물이 당신의 특별한 순간을 위해 찾아갑니다.”누구나 그런 순간이 필요하다. 한 단계 성큼 성장할 수 있는 인생의 터닝 포인트 같은 순간 말이다. 2017년에 독자들이 걱정을 날려 버릴 수 있는 《밤도깨비 걱정 노트》를 출간한 마음행복연구소에서, 이번에는 변화하기 위해 다짐이 필요한 때, 다짐을 이루는 데 도움이 되기 위한 책을 펴냈다.이 책에는 ‘서교면 다짐리’에 살고 있는 동물 여섯 마리가 등장한다. 이 동물들은 각기 다른 계기로 인생에서 크고 작은 변화를 겪었다. 눈치 보며 자기답게 행동하지 못한 토끼는 온전히 자기 모습을 되찾았다. 스스로 옹졸하다고 느낀 코끼리는 타인에게 너그러워졌다. 생각이 많아서 잠을 이루지 못하는 곰은 단순해졌다. 남들과 조금 다르다는 이유로 외로웠던 날다람쥐는 자신만의 특별함을 찾았다. 걱정과 두려움이 끊이지 않은 돌고래는 결단하는 용기를 갖게 되었다. 소심하고 우유부단하게 행동한 고라니는 씩씩해졌다.이 모든 변화가 모두 다짐한 덕분이었다. 이 책에서는 당신이 되고 싶은 모습이 담긴 동물들이 120개의 격언과 이야기를 들려준다. 당신이 변화해야겠다는 생각이 들 때, 다짐이 필요할 때, 이 책은 인생의 터닝 포인트가 될 것이다.나를 더 단단하게 만들어 주는 다짐 책이 책은 한 단계 발전하고 싶은 사람, 똑같은 일상을 전환하고 싶은 사람, 스스로 위로하고 싶은 사람 등 조금 더 단단한 사람이 되고 싶은 누구에게나 유용하다. 하루를 마무리하는 시간, 잠들기 전 몇 분, 혹은 혼자만의 시간 어느 때나 자기 자신을 다잡을 수 있다.또 하나의 격언과 이야기로 구성된 페이지마다 자신의 다짐을 적을 수 있다. 다짐하는 데 도움이 될 격언과 이야기를 읽고 든 생각이나 이와 관련한 자신의 일화를 적어볼 수도 있다. 수시로 이 책을 펴 보면서 자기가 어떤 다짐을 했는지, 얼마큼 지켰는지 돌이켜볼 수 있는 점에서 한 번 읽고 책장에 꽂아 두는 책이 아닌, 항상 곁에 두는 책이 될 것이다.이 책은 당신이 다짐할 때마다 긍정적인 에너지를 느끼고, 조금 더 나은 사람이 되도록 변화하는 계기를 제시하는 안내자다. 당신이 내적, 외적으로 성장하는 데 여섯 마리 동물이 함께하며 당신을 더 높고, 넓은 곳으로 이끌 것이다.

• 쿰라이프게임즈
• 쿰라이프게임즈
• 2019-10-16

• 모토하시 아도 (지은이), 김정환 (옮긴이)
• 밀리언서재
• 2022-02-24

익숙하고 간단하지만 점점 빨려들어 가는 전달력 패턴타고난 센스가 없어도 누구나 쉽고 간단하게,지금 당장 실천할 수 있는 전달의 기술#방송가에서 남몰래 간직해온 전달의 법칙#전달력을 높이는 기술#흔한 말이 무기가 된다#머릿속에 쏙쏙 들어오고 매력이 급상승하는 표현력#상대가 빠져들게 하는 마법의 한마디#100% 반응을 끌어내는 단어#일본 기업들에게 호평받는 전달의 법칙협상, 유튜브, 세일즈, 면접 어떤 상황에서도100% 효과 보는 전달력의 만능 치트키상대는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 내 이야기를 들을 마음이 없다. 우리가 전달력을 익혀야 하는 이유가 바로 여기에 있다. 상대는 애초에 내 물건을 사거나 내 요구를 들어줄 마음이 없고, 면접관은 나를 채용할 이유가 없으며, 내 유튜브 동영상을 볼 필요도 없다. 화상회의에서는 좁은 모니터 화면에서 더더구나 발언을 하기 힘들다. 이러한 장벽을 무너뜨리기 위한 것이 바로 전달의 법칙이다. 전혀 관심 없는 상대의 시선을 잡아끌고, 내 이야기에 귀 기울이게 하는 데는 단 1줄이면 충분하다. 별것 아닌 내용도 흥미진진해 보이고, 그저그런 평범한 상품인데도 사고 싶은 것은 전달력을 높이는 패턴을 잘 활용했기 때문이다. 성공한 사람들은 일상적으로 사용하는, 지금 당장 활용할 수 있는 전달의 법칙을 소개한다.◆ 이 책을 읽어야 할 사람들- 말을 하다 보면 나도 모르게 이야기가 장황해진다.- “그래서 하고 싶은 말이 뭐야?”라는 말을 들을 때가 있다.- 내 이야기를 듣는 상대가 지루해하는 것 같다- SNS에 글을 올리는데도 팔로워가 늘어나지 않는다- 협상이나 영업에 성공할 때가 없다- 화상회의에서 주목을 받지 못한다❚ 평범한 제품도 아이폰처럼 매력적으로 보이는 기술2010년 애플의 신제품 설명회에서 스티브 잡스는 아이폰을 세상에 처음 소개했다. 단지 신제품 설명회일 뿐인데 자리에 참석한 사람들이나 영상을 보는 사람들 모두 한 편의 드라마를 보는 것처럼 빠져들었다. 획기적인 상품이 탄생한 순간이기도 하지만 잡스의 마력과도 같은 프레젠테이션이 아니었다면 그 효과는 상당히 반감되었을 것이다. 당시의 프레젠테이션을 살펴보면 곳곳에 전달의 법칙이 숨어 있다는 것을 알 수 있다. 제품의 매력을 3가지로 정리해서 보여준다는 것, 스토리텔링 기법으로 흥미를 유발하는 것, 접속사로 궁금증을 증폭시키는 것 등. 이것은 방송계에서 오랫동안 남몰래 전해 내려온 전달력을 높이는 패턴과 일맥상통한다. 세상에 하나뿐인, 초고도의 기술력이 집약된 매력적인 제품을 더 매력적으로 소개했으니 성공은 뻔한 것이었다. 하지만 세상에는 아이폰처럼 강점을 내세울 수 있는 제품이 많지 않고, 누구나 인정할 만한 능력을 갖춘 사람들도 극히 드물다. 더구나 대부분의 상대는 내가 하고자 하는 이야기를 귀 기울여 듣고 싶은 마음이 없다. 어떤 제품을 팔고자 할 때 상대가 이미 그 제품을 살 준비가 되어 있는 것은 아니다. 기업의 채용 담당자든 내 강의를 듣는 사람이든 어떤 거래를 협상하는 상대든 마찬가지다. 세상에 많고 많은 제품, 고만고만한 능력을 가진 사람들, 심지어 비슷한 주제로 만들어진 수만 개의 유튜브 동영상들은 어떻게 해서든 사람들의 관심을 끌어당기고 계속 보거나 귀 기울이게 만들어야 한다. 처음에 조금 보고 말려고 했는데 어느새 끝까지 보게 되는 프로그램이 있다. 채널을 돌리다 스치듯 보게 된 홈쇼핑 상품을 결국 사고 말았던 경험도 많을 것이다. 관련 분야에서 박사 학위를 받으며 지식으로 무장한 교수의 강의는 지루하기 짝이 없는 반면 평소에 관심 없던 분야를 이야기하는데도 계속 궁금하고 듣게 되는 강의가 있다. 특별한 학벌이나 스펙을 갖추지 않았는데도 대기업에 취직한 신화적인 취준생도 분명 있다. 일견 이들은 눈에 보이지 않는 경이로운 능력을 갖춘 듯 보인다. 하지만 자세히 파헤쳐 보면 이들은 특별한 능력을 갖췄다기보다는 전달의 법칙을 깨닫고 실제로 활용할 줄 아는 사람들이다. ❚ 결국 최후의 무기는 전달력이다우리는 더 이상 돌이킬 수 없는 온라인 세상으로 돌입했다. 온라인에서 물건을 사고 강의를 들은 지는 이미 오래되었고, 화상 회의, 화상 면접은 대세가 되었으며 SNS와 유튜브는 일상이 되었다. 하루에도 수십만 개가 쏟아지는 정보 중에서 내가 전하고자 하는 정보에 사람들이 관심을 기울이려면 어떻게 해야 할까? 더구나 하나의 화면에 담길 수 있는 내용은 지극히 제한적이고, 그 안에서 눈에 띄기 위해 치열한 경쟁을 해야 한다. 결국 승부를 걸 수 있는 것은 단 1줄의 문장이다. 스치듯 지나가는 사람들, 내 이야기를 들을 준비가 전혀 되어 있지 않은 사람들의 눈과 귀를 사로잡을 강력한 1줄이 없다면 경쟁에서 살아남기 힘들다. 내 물건을 팔 수도 없고, 설득을 하기도 힘들며, 면접에서 강한 인상을 남길 수도 없다. 인스타그램과 유튜브의 팔로워는 늘 제자리걸음이고, 화상회의에서는 있으나 마나 한 사람이 된다. ❚ 방송계에서 남몰래 전해 내려온 전달력의 치트키방송 연출가로 인기 프로그램을 제작해온 모토하시 아도는 오랜 시간 치열한 시청률 경쟁에서 살아남기 위한 노하우를 쌓아온 방송계에 암암리에 전해 내려온 100% 성공하는 전달의 법칙이 존재한다고 말한다. 특히 정보 프로그램에서는 그저 그런 평범한 상품조차 매력적으로 소개하는 표현 방법, 시청자들을 지루하지 않게 만드는 구성, 호기심을 자극하는 한마디, 기대감을 증폭시켜 끝까지 보게 하는 장치들이 숨어 있다는 것이다. 유튜브의 시청 시간이 짧고 오래도록 사람들을 붙들고 있지 못하는 이유도 바로 이러한 전달의 법칙을 사용하지 않았기 때문이다.특히 이 책에서 말하는 전달의 법칙은 고도의 훈련이 필요한 기술이 아니다. 늘 쓰는 문장에 단어 하나 덧붙이는 것만으로도 신뢰감이 살아나고, 심지어 불필요한 단어 하나만 덜어내도 대단해 보이는 연출을 할 수 있다. 장점이 하나밖에 없어도 그것을 극대화하는 방법을 안다면 충분히 승리할 수 있다. 계속 같은 내용을 말하더라도 상대가 지루하지 않게 표현할 수 있다. 이 책을 통해 간단하고 익숙한 말이 최강의 무기가 되는 경험을 하게 된다.

• 노구치 사토시 지음, 권혜미 옮김
• 넥스웍
• 2024-02-19

처음 보는 손님, 불편한 선배나 후배, 좋아하는 이성……. 상대가 누구라도 마음을 열고 즐겁게 대화하는 방법은 있다. 자연스럽게 대화를 이끄는 숨은 비법, 분위기를 띄우는 잡담 레퍼토리, 상대방의 긴장을 덜어주는 질문 등 누구나 쉽게 실천할 수 있는 그 노하우를 커뮤니케이션 프로가 알기 쉽게 설명한다.● 상대방의 마음을 순식간에 사로잡는 방법● 분위기를 깨는 사람, 분위기를 띄우는 사람의 대화법● 누구와도 끊기지 않는 대화법● 어색한 사이가 극적으로 바뀌는 대화법당신의 커뮤니케이션기술이 확실하게 바뀐다!말주변이 없는 사람도, 놀라울 만큼 대화가 끊이지 않는다!대화가 즐거워진다!누가 이 책을 읽어야 하는가◆ 처음 보는 사람과 무슨 말을 해야 할지 모르겠다◆ 잡담이 어렵다◆ 침묵이 싫지만, 딱히 할 이야기도 없다◆ 이성과 같이 있으면 긴장돼서 말이 나오지 않는다◆ 선배나 후배와 대화가 통하지 않는다이런 사람일수록 바로 효과가 나온다!♦ 대화할 때 7초만 의식하면 된다이야기가 무르익으려면 어떤 조건이 필요할까. 그것은 분명 서로의 마음이 자유롭고 편안한 것이어야 한다. 그리고 행복은 자유 안에 존재한다.‘이런 말을 하면 저 사람이 어떻게 생각할까?’ ‘혹시 날 쉽게 보지 않을까?’ 우리 마음에 이러한 기분이 든 적이 있을 것이다. 또는 꼰대처럼 보일까 봐, 남의 사생활을 캐묻는 질문일까 봐 말을 아낀 적도 있을 것이다. 하지만 사람과 사람의 마음이 이어지는 것은 말이다. 물론 남에게 상처 주는 말은 하면 안 된다. 그러나 지금 세상에 퍼지고 있는 말 사냥꾼은 우리에게서 자유와 즐거움을 빼앗고 있다. 그래서 우리는 지금 어쩔 수 없이 누구나 다 알고 있는 말, 남에게 비난받지 않을 말만 하게 되었다. 그러나 “누군가를 위해 일하고 싶다.”, “모두에게 감사하다.”, “가족이 제일 소중하다.”처럼 누구나 다 알고 있는 뻔한 말로는 분위기를 살릴 수 없다.온 세상이 모두 다 자유롭다고는 말할 수는 없다. 그러나 “가정사를 솔직하게 고백하자.”, “자존심을 내려놓고, 내 실패담을 털어놓자.” 정도의 이야기라면 누구나 허용해줄 것이다. 내가 자유로워지면 주변에도 자유로운 사람이 모이게 된다. 그러면 자연히 이야기도 쉽게 무르익는다. 우리가 자유로워지려면 약간의 방법이 필요하다. 그것은 대화할 때 7초만 의식하면 실천할 수 있는 아주 사소한 것들이다. 이 책을 꼭 참고하기 바란다.

• 유성호 지음
• 좋은땅
• 2015-11-30

• 김시현 지음
• 레몬북스
• 2015-11-30

일상을 성취로 직결시키는 강력한 비밀,혁신의 리더들처럼 단순하게 살라! 지금 당신의 삶은 어떤가? 직장을 다니고, 퇴근 후에는 술자리에 참석하고, 하루 종일 스마트폰에서 눈을 떼지 않고, 주말에는 TV를 보고, 게임을 하는 등 무언가를 끊임없이 하면서 분주한 삶을 살고 있지는 않은가? 그런데 단순한 삶과는 거리가 먼 그런 인생은 결코 여유롭지 않을뿐더러 성과 없이 그저 복잡하고, 바쁘고, 피곤하기만 하다. 이런 인생살이는 이제 그만두어야 한다. 지금 필요하지 않은 것들을 과감히 삭제하라, 버려라, 쳐내라! 이것이 단순한 삶의 키포인트다. 많은 걸 가지면 새로운 것이 오지 않는다. 비워야 얻을 수 있다. 비울수록 풍요로워진다. 삶을 단순화하면 성공할뿐더러 내면이 행복해진다. 단순함이 결국 모든 것을 이긴다. 단순함은 본질이다. 단순함은 핵심이다. 단순함은 궁극의 정교함이다. 단순한 삶이 유지될 때 최고의 몰입이 가능하다. 급변하는 이 시대에서 자기 삶의 형태를 극도로 단순화하는 사람이 큰 성취를 이룬다. 스티브 잡스, 빌 게이츠, 마크 저커버그……. 이제 그들처럼 단순하게 살아보자.최고의 인재들은 왜 단순한 삶을 사는가? 복잡한 세상에서의 성공, 심플 라이프로 실현하는 비결! 복잡하고 바쁘기만 한 삶은 일종의 성인병이다. 이 책 『단순하게 사는 즐거움』은 총 5장에 걸쳐 단순함을 막고 있는 주범이 무엇인지, 그 복잡한 인생의 문제점이 무엇인지 명확히 보여준다. 이를 통해 일상을 성취로 직결시키는 심플 라이프의 강력한 힘을 일깨운다. 꿈과 목표는 우리에게 오로지 한 가지에 집중할 것을 요구한다. 꿈과 목표의 요구를 들어주려면 단순한 삶의 형태를 지속적으로 유지해야 한다. 단순함은 쉽지 않다. 사람들이 안고 있는 복잡한 문제를 단순하게 풀어주는 이가 있다면 그는 억만장자로 살 수 있다. 세상에서 일가를 이룬 많은 혁신가가 모두 그랬다. 숨어 있는 재능의 문을 열고 성공 문을 여는 열쇠는 바로 단순한 삶이다. 그 실제적 열쇠가 이 책 안에 들어 있다. 한 번뿐인 인생을 복잡한 잡무에 시달리며 별 영양가 없이 허송세월로 보낼 것인가, 아니면 성공적인 인생을 단순한 삶으로 실현할 것인가? 이제 이 책을 통해 당신의 일상을 심플 라이프로 바꿔보자. 브라보 유어 심플 라이프!

• 한승우 지음
• 가루샤
• 2019-10-16

삶을 여행하는 당신에게 달빛이 들려주는 지혜롭고 짧은 지침서. \r마음이 피곤하거나 갈피를 잡지 못할 때, 가볍게 읽다보면 노인이 속삭여주듯 편안한 말투와 짧은 문구에서 삶의 힌트를 얻을 수 있을 것이다. \r\r\r책속에서 > \r\r1. 베풂의 가르침 \r\r베풂은 믿음을 가져오고 믿음은 정과 사랑을 가져온다오. \r\r\r16. 두 사람의 행복의 가르침 中에서-\r\r두 사람의 행복의 시작은 이해에서 시작되며 공유에서 시작되는 것이오.\r자신이 하면 행복한 것을 타인도 할 때 행복하면 두 사람이 행복이 시작되는 것이라오.\r\r\r23.집중의 가르침 中에서-\r\r한곳에 모든 정신을 집중할 때 그대는 편안과 행복을 비로서 얻게 될 것이오.\r그 장소 그 순간에 있을 때 그대는 비로서 행복할 수 있소. \r그대가 그러할 때 그대 주위의 모든 것에 평안이 감돌게 될 것이오.\r\r\r29. 희망의 가르침 中에서-\r\r자신이 되고 싶고 하고 싶은 것은 모두 희망의 씨앗이오.\r하고 싶은 것을 모두 적어보시오.\r그리고 그것을 이룰 때 얼마나 행복해질지 적어보시오.\r감정도 그리고 기쁨도 같이 할 사람도 구체적으로 적어보시오.\r\r\r33. 책의 가르침 中에서-\r \r누군가 지켜보거나 말해주지 않으면 다이어리나 알람 등으로 자신을 일깨워 자주 그리고 항상 행하시오.\r항상 생각하는 것은 감정을 일으키고 감정은 행동을 일으키고\r행동 하나하나가 자신의 인생을 바꾸게 된다오.\r\r\r 42. 도전의 가르침 中에서-\r \r도전을 하기 위해서는 가장 많이 필요한 것이 장점을 보는 것이오.\r도전이 있을 때 사람은 긍정적으로 변해\r목표를 이룰 수 있는 것이오.\r도전을 이루어서 행복할 수 있는 장점을 최대한 생각해보고 써보시오.\r그리고 매일 그것을 상상하시오. 얼마나 행복해 질 수 있는지 \r그리고 행복을 그리는 것의 기쁨을 누리시오.\r \r\r 63. 행복의 가르침 中에서-\r행복은 다른 사람을 행복하게 해주려고 노력할 때 그때부터 다양한 방법들이 생겨나오. \r하나라도 자신이 갖고 있는 것을 나누시오. \r그것이 물질이 아니여도 좋소.\r몸과 마음으로 타인의 행복을 만들어주시오.\r보다 더 많은 사람에게 사랑을 베푸는 것을 생각하시오. \r그리고 자신의 즐거움을 남과 함께 하시오.\r그러면 자기 자신도 행복하게 살 수 있소.