• 박은선 지음
• 행복에너지
• 2019-10-16

나를 ‘코칭’하여 틀에 박힌 미래를 바꾸자현 시대는 자기계발의 시대임을 부정하는 사람은 거의 없을 것이다. 서점마다 자기계발서들이 넘쳐나고 직장인들은 저마다 자신의 가치를 더욱 빛낼 수 있는 일에 관심이 많다. 이는 시대의 요구이고 어찌 보면 공정한 경쟁을 통해 원하는 삶을 성취할 수 있는 좋은 기회이다.하지만 막상 자신이 누군지, 자신의 어떤 면을 개발해서 어떤 사람이 되고 싶은지에 대해 진지하게 질문을 던져보고 숙고하는 시간을 가져본 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 크다. 그냥 ‘남들이 원하는 인재상은 이러이러하니까, 이런 사람이 되어야지.’ 하고 자신의 개성이나 내면의 욕구는 묵살한 채 Needs가 아닌 Wants만 하고 있다면?저자는 삶의 우여곡절을 통해 공과금도 내지 못하던 가난한 엄마에서 이제 당당히 사람들에게 영감을 주는 ‘코칭 전문가’로서 휴먼스타코칭연구소를 운영하는 커리어 우먼이다. 그녀가 살면서 깨달은 생사고락(生死苦樂)의 진리들과 ‘코칭’의 철학을 접목하여 쓴 이 책은 자신의 삶에 주도적이고 긍정적인 변화를 주고 싶은 사람들에게 분명 눈길을 끌 것이다.보험 영업 사원으로 승승장구하던 그녀는 인생의 갈림길에서 마침내 ‘코칭’을 만났고, ‘코칭’이 삶을 변화시킬 수 있는 근본적임 힘을 제공해 줌을 깨달았다고 말한다.다른 사람에 의해 상명하달식으로 전달된 명령형 변화는 강요적이고 진실하지 않다. 스스로 질문하고 탐구하여 ‘내가 진정 원하는 참된 나 자신’의 모습을 찾아갈 때에 우리의 삶은 빛나고 생생하게 숨 쉬게 된다. 저자가 말하는 이러한 ‘코칭’은 분명 매력적이다.코칭에는 세 가지의 철학이 존재한다.1) 인간에겐 누구나 무한한 가능성이 있다.2) 그 사람에게 필요한 해답은 그 사람 내부에 있다.3) 해답을 찾기 위해서는 파트너가 필요하다.자기 스스로의 나침반이 되고 다른 사람에게도 등불이 되고 싶다면, 이 책을 통해 코칭이 과연 무엇인지 알아보는 것은 어떨까? 저자가 이야기하는 담백진솔한 경험들과 코칭의 매력을 함께 탐구해나가다 보면, 당신의 길에 이정표가 생길지도 모른다.

• 선종욱 지음
• 도서출판 코칭
• 2019-10-16

• 선종욱 지음
• 도서출판 코칭
• 2019-10-16

• 선종욱 지음
• 도서출판 코칭
• 2019-10-16

• 곽지훈 지음
• 미래의창
• 2015-11-30

반려견을 위해 이사와 이직까지 불사하며 고군분투하는 도쿄 싱글남과 산책을 간식보다도 좋아하는 개구쟁이 시바견 코타로의 유쾌한 사진 에세이서른이 훌쩍 넘은 싱글남, 그것도 일본에 사는 한국인이 어느 날 사랑에 빠졌다. 한국인도 일본인도, 여자도 남자도 아닌, 바로 시바견에게 말이다. 갈색 털에 쫑긋한 귀, 그리고 까만 눈을 가진 녀석을 보자마자 그는 영원한 사랑과 충성을 맹세하고 말았다. 하지만 그가 개를 키우겠다고 하자 주변에서는 모두 만류했다. 그는 하루의 절반가량을 집 밖에서 보내는 직장인이었고, 일본에서 외국인 신분으로 살고 있는 한국인이었기 때문이다. 혼자 사는 사람은 정말 개를 키울 수 없는 걸까? 그는 반려견의 행복에 대하여 끊임없이 자문하며, 시바견 코타로와의 조심스러운 동거를 시작했다.코타로를 위해서라면……, ‘이사’와 ‘이직’까지 불사하다!저자가 코타로와 함께 살게 되기까지는 넘어야 할 산이 많았다. 첫째 그는 혼자 사는 직장인이었고, 둘째 반려동물을 키우려면 집주인의 허락을 얻어야 하는 세입자였다. 그리고 마지막으로, 그는 일본에서 외국인(그것도 한국인)이라는 핸디캡(?)까지 갖고 있었다. 이 세 가지 조건을 모두 받아줄 수 있는 집을 찾기 위해 부동산 중개소를 전전하며 이사를 마치자, 이번엔 또 다른 고비가 기다리고 있었다. 이따금씩 야근 때문에 아직 어린 강아지였던 코타로를 15시간 가까이 홀로 두어야 했던 것이다. 이날 그는 처음으로 코타로를 데려온 것을 후회한다. 그리고 혼자서는 밥도 못 먹고 배변도 할 수 없는 코타로를 위해 그는 이직을 결심한다. 코타로와 함께 살면서 삶의 우선순위가 다시 정해진 것이다.혼자 사는 사람은 정말 개를 키울 수 없는 걸까?최근 일본의 한 시바견 브리더가 다시는 한국으로 시바견을 분양하지 않겠다고 했다는 이야기가 인터넷상에서 화제가 되었다. 자신이 한국으로 입양 보낸 시바견 강아지가 몸집이 크고 귀여움이 사라지자 파양되어 여기저기 떠돌게 된 사연을 듣고는 그렇게 선언했다는 것이다. 일부 견주의 문제라고 치부할 수도 있겠지만, 우리나라에서 해마다 버려지는 유기견이 연간 10만 마리에 달한다는 사실을 생각하면 결코 일부만의 문제라고 볼 수 없다.코타로와의 동거 3년차, 책을 마무리하며 그는 다시 묻는다. 정말 혼자 사는 사람은 개를 키워서는 안 될까? 그는 말한다. 사람도 그렇듯이, 환경이나 조건이 개의 행복을 좌우하지는 않는다고 말이다. 함께 사는 사람의 수가 더 많다고 해서, 더욱 비싼 사료와 용품을 제공해줄 수 있다고 해서 반려견이 행복해지는 것은 아니라는 것이다.반려견을 진짜 가족으로 여기고 아낌없는 애정을 베푸는 저자의 에세이를 읽다 보면, 반려동물에 대한 우리의 마음가짐을 되돌아보게 된다. 더불어 시바견 코타로의 사랑스러운 사진들이 주는 마음의 힐링은 덤이다.지금으로서는 코타로가 없는 생활을 상상할 수도 없다. 물론 코타로 때문에 밤 늦게까지 놀 수도 없고, 마음대로 여행을 떠날 수도 없다. 털갈이 시기가 되면 온 집 안에 털이 날리고, 옷을 살 땐 털이 달라붙어도 잘 보이지 않는 것을 최우선 조건으로 놓고 골라야 한다. 하지만 이런 불편은 코타로가 어느 날 갑자기 나의 일상에서 사라지는 것과는 비교조차 할 수 없는 지극히 사소한 문제일 뿐이다.- 에필로그 중에서

• 최인원 (지은이)
• 몸맘얼
• 2021-03-03

마음이 흔들릴 때마다 중심을 바로잡아주는 힐링법!『콕 찍어주는 인생과외』는 심신의학 전문한의사이자 동기유발 강사, 에너지 쎄라피스트로서 3천 명의 인생고민을 해결해온 인생해결사 최인원이 삶의 길을 잃은 모든 독자들을 위해 삶의 의미와 방향을 찾는 법을 제시한 책이다. 인생에도 ‘이렇게 사는 것이 좋다’라는 매뉴얼이 있다고 설명하며 급변하는 현시대를 어떻게 살아가면 좋을지에 대한 조언을 고스란히 담아냈다.이 책은 이럴 땐, 이렇게 해야 한다는 물음과 답변 형식으로 기술된 1부와 행복해지기 위한 방안을 담은 2부로 구성되어있다. 저자는 다양한 사람들의 가장 공통된 인생고민들, 하나를 풀면 나머지도 술술 풀려나가게 되는 핵심주제들을 뽑아 정리하였다. 저자의 조언을 듣고, 그것에 얽매인 자신의 감정까지 풀어내는 입체적인 해결과정을 통해 독자들이 삶에서 최대의 가치를 발견하고, 그것을 실제로 실현시킬 수 있도록 안내한다.3천 명을 상담한 인생해결사와 함께하는 내 삶의 의미와 방향 찾기!인생에도 “이럴 땐 이렇게 살아보세요”라고 가르쳐주는 매뉴얼이 필요하다.세상의 모습이 너무 휙휙 바뀌어서 자칫하면 길을 잃기 쉽기 때문이며,또한 그럼에도 모든 고난과 위기는 언제나 같은 뿌리로부터 나오기 때문이다.“못난 사람은 없다. 다만 못난 생각을 하는 사람이 있을 뿐.”삶이 말썽을 일으킬 때마다 찾아볼 수 있는 인생매뉴얼이 있다면?길을 잃을 때마다 꺼내볼 수 있는 인생나침반이 있다면?마음이 흔들릴 때마다 중심을 바로잡아주는 초간단 힐링법이 있다면?심신의학 전문한의사이자 동기유발 강사, 에너지 쎄라피스트로서3천 명의 인생고민을 해결해온 진짜 고수가 아낌없이 건네는위로 그 이상의 촌철활인(寸鐵活人)!- 아끼다가 똥 된다.- 안 해보고 욕 듣느니 해보고 욕 들어라- 운도 결국은 센 놈 편이다.- 나답게 살아야 병이 안 난다.- 좋아하는 일을 해야 돈이 된다.- 의미 없는 고난은 없다.- 삽질하지 말고 지렛대를 찾아라.- 고통을 벗어난다고 행복해지지는 않는다.“읽고 따라 하다 보면 어느새 느끼고 바뀌게 된다.”저자는 상담, 방송, 강의를 통해 감정자유기법(EFT)를 가르치면서 직접적으로는 수천 명, 간접적으로는 수만 명이 넘는 사람들의 몸과 마음과 인생을 고쳐주었다. 그리고 그 과정에서 정말 많은 사람들이 자기 마음속 생각, 자기 마음상태가 어떤지를 잘 모른단 사실을 알게 되었다. 아무리 고민이 깊어도 실체를 모르면 당연히 풀어낼 수 없다. 이에 저자는 다양한 사람들의 가장 공통된 인생고민들, 또한 하나를 풀면 나머지도 술술 풀려나가게 되는 핵심주제들을 추려서 그저 따라 읽기만 해도 바로 효과를 볼 수 있는 즉석식품 같은 책을 구상했다. 문제가 있을 때마다 항목별로 찾아보고, 실제 상담사례를 읽고, 저자의 조언을 듣고, 그것에 얽매인 내 감정까지 풀어내는 입체적인 해결과정을 통해 독자들은 각자의 삶에서 최대의 가치를 발견하고, 그것을 실제로 실현하게 될 것이다.

• 김어진 지음
• 포르투나
• 2019-10-16

도서출판 포르투나는 전자책 전문출판사로 정신문화와 영성, 풍요와 번영 등에 초점을 맞추고 있습니다. 끌어당김의 법칙(Law of Attraction)과 명상(Meditation), 소망달성 기법(Manifestation) 등에 관한 책을 전문적으로 출판하고 있으며, 현재까지 160 여권의 전자책을 제작, 출판했습니다. 또한 2018년에 이어 2019년에도 국립중앙도서관 선정 ‘장애인을 위한 접근성 강화 전자책 제작’ 대상 출판사로 선정되기도 했습니다.

• 박지훈 (지은이)
• 좋은땅
• 2021-03-03

“그를 누구라고 생각하는가?”그날이 오면 우리 모두는 이 질문에 대한 답을 준비해야만 한다.기독교 소설이 각광받지 못하는 시기에 목회자도 아닌 이가, 그것도 일반인을 대상으로 그리스도와 십자가의 이해를 주제로 한 소설을 내었다. 기독교에서 쓰는 용어들이 억제된 채 일반적인 역사 탐구로 접근한 이 소설은 십자가의 원형을 추적하는 과정을 그리고 있다. 그리고 그 안에서 마주친 그리스도 예수의 질문에 대해 다루고 있다. 저자는 이 질문이 사람들이 인생을 살면서 반드시 만나야 하는 질문이라고 주장한다. 특별히 생의 근본에 대해 진지한 의문을 갖는 청년들에게 도전하고 있다. 저자는 역사적 탐구 속에서 발견한 물음을 통해 모든 사람이 그가 누구인가를 아는 의문을 갖기를 바란다고 말하고 있다. 사실 십자가의 내용은 현대사회에서 새로울 것이 없다. 오히려 너무나 많은 내용들이 떠돌고 있어 진부하다. 하지만 그는 새롭지 않은 모든 것을 통해 변하지 않는 본질을 집어내고자 한다. 그리고 그를 누구라고 생각하느냐는 이 질문에 대하여 크리스천들만이 아니라 모든 사람들이 진지하게 답할 의무가 있다고 이 책의 주인공의 입을 빌어 전한다.

• 구사나기 류슌 (지은이), 류두진 (옮긴이)
• 비즈니스북스
• 2022-02-24

“화내지 마라, 애쓰지 마라!나를 괴롭게 만드는 것들에 반응하지 마라!”일본 아마존 40주 연속 베스트셀러 ≪반응하지 않는 연습≫의 저자 구사나기 류슌이 권하는 단단한 마음챙김 훈련법“마음도 몸처럼 주기적으로 디톡스가 필요하다!”일본 아마존 40주 연속 베스트셀러 ≪반응하지 않는 연습≫ 저자 신작무기력·우울·불안·분노… 부정적인 감정을 씻은 듯 없애는 마음 혁명!눈에 보이지는 않지만, 우리의 마음은 매일매일 반복되는 일상 속에서 쉽게 얼룩지고 자주 어지럽혀진다. 직장에서 받는 크고 작은 스트레스, 인간관계에서 오는 긴장과 허무함, 이미 일어난 과거에 대한 후회와 미련 등 마음속 독소는 방치하면 할수록 켜켜이 쌓여 일상과 인생에 독으로 작용한다. 마음에도 몸처럼 주기적으로 ‘디톡스’가 필요한 이유다.일본 아마존 40주 연속 베스트셀러 ≪반응하지 않는 연습≫의 저자이자 마음챙김 분야 전문가인 구사나기 류슌은 “몸에 묻은 얼룩을 물로 씻어내듯, 마음의 얼룩도 씻어낼 수 있다.”고 말한다. ‘반응하지 않는 연습’으로 스트레스를 사전에 차단하는 방법을 소개했던 전작에서 한발 나아가 독자 스스로 부정적인 감정이 만들어지는 악순환을 멈추고 씻은 듯 없애 마음의 평온을 유지할 수 있는 방법을 알려준다. 일상에 바로 적용할 수 있는 5단계 마음 디톡스 기술 ‘클린(CLEAN)’이다. 저자는 쓸데없는 마음의 흔들림을 멈추고(1단계), 마음의 얼룩을 깨끗이 닦아내면서(2단계) 온전한 나의 영역에 머무르는 방법을 익히는 동안(3단계), 무너진 마음을 다시 바로 세우게 되고(4단계) 마침내 모든 일이 원하는 대로 흘러가게 된다(5단계)고 말한다. 마음챙김은 감정을 다스려 내면의 균형을 되찾아주는 효과가 있어 애플·구글·페이스북 등 세계적인 기업들이 직원들을 위한 멘탈 트레이닝의 일환으로 도입하고 있다. ≪클린≫은 이러한 트렌드에 부합하면서 짜임새 있는 내용과 구성으로 현지에서도 출간 이후 꾸준히 인기를 누리는 중이다. 요즘처럼 불안한 시기에 세상의 소음에 휩쓸리지 않고 평온한 마음을 유지하는 방법이 궁금하다면 주목하라. 무기력·우울·불안을 깨끗이 씻는 기술이 ≪클린≫에 담겨 있다.“마음도 몸처럼 디톡스를 할 수 있다면!”인생이 원하는 대로 풀리는 1일 1평온의 기적!몸에 지저분한 것이 묻었을 땐 깨끗이 씻어버리면 된다. 하지만 마음에 묻었을 땐 어떻게 해야 할까? 알아차리기는 어렵지만, 우리 마음은 매일매일 반복되는 일상 속에서 쉽게 얼룩지고 자주 어지럽혀진다. 직장에서 받는 크고 작은 스트레스, 인간관계에서 오는 긴장과 허무함, 과거에 대한 후회와 미련, 예상치 못한 돌발상황 등 이유도 제각각이다. 어둡고 습기 찬 자리에 곰팡이가 피듯이, 부정적인 감정에서 배양된 독소는 켜켜이 쌓여 마음에 얼룩을 남기고 인생의 독으로 작용한다.마음의 얼룩은 사람을 사소한 일에 곤두서게 하고 무너지게 만든다. 인생이 원하는 방향으로 흘러가는 것을 방해하는 것이다. 이 얼룩을 어떻게 처리하느냐에 따라 인생이 완전히 달라진다. 생각대로 흘러가는 인생은 깨끗한 마음에서부터 시작된다. 이것이 마음도 몸처럼 주기적으로 ‘디톡스’를 해야 하는 이유다. ≪클린≫은 마음 디톡스가 필요한 사람들을 위한 ‘읽는 해독제’다. 하루 5분만이라도 ≪클린≫에서 안내하는 마음 디톡스 방법을 하나씩 연습해보자. 이내 평정심을 되찾는 ‘1일 1평온의 기적’을 경험하게 될 것이고, 이런 날들이 이어지면 결국 모든 일이 원하는 대로 흘러갈 것이다.구글·애플·페이스북… 세계적인 기업들은 왜 마음챙김 강의를 듣는가내면의 균형을 되찾는 합리적인 마음 사용법애플, 매킨토시, 픽사, 아이폰을 만들어 세상을 바꾼 故 스티브 잡스는 스트레스 관리와 자기 수양을 위한 방법으로 마음챙김을 선택했다. 이외에도 마크 저커버그, 유발 하라리, 오프라 윈프리가 마음챙김을 실천했으며 구글, 페이스북, 아메리칸 익스프레스 등 글로벌 기업들도 마음챙김 수련을 도입했다. 이는 세계적인 트렌드로, 마음챙김 분야 전문가이자 베스트셀러 작가 구사나기 류슌 역시 기업, 학교, 지자체에서 끊임없는 강연 요청을 받는 중이다. 저자의 신작 ≪클린≫은 ‘반응하지 않는 연습’을 통해 스트레스를 사전에 차단하는 방법을 전했던 전작에서 한발 나아가, 독자 스스로 부정적인 감정이 만들어지는 악순환을 멈추고 씻은 듯 없애 마음의 평온을 유지할 수 있는 방법을 알려준다. 바로 5단계 마음 디톡스 기술 ‘클린(CLEAN)’이다. 멈추기부터 닦아내기, 선 긋기, 다시 세우기, 뛰어넘기까지 다섯 가지 키워드로 정리된 마음 디톡스를 차근차근 따라해보자. 나쁜 감정이 씻은 듯 사라지고 좋은 감정이 채워지면서 내면의 균형이 바로 잡히는 것을 느낄 수 있을 것이다.“화내지 마라, 애쓰지 마라! 나를 괴롭게 만드는 것들에 반응하지 마라!”부정적인 감정에서 나를 지키는 단단한 마음 수업사회적 거리 두기와 비대면이 일상이 되는 동안, 무기력·불안·우울 등 부정적인 감정에서 스스로를 돌보고 지키는 것은 오롯이 개인의 숙제가 되었다. 이런 상황에서는 아무리 조심해도 웃어넘길 수 없는 일이 생기고 마음을 굳게 먹어도 동요할 일은 생기고 만다. 만약 다음과 같은 상태에 놓여 있다면 부정적인 감정이 켜켜이 쌓여 마음이 얼룩진 것이다. ‘싫은 생각이 머릿속을 떠나지 않는다’, ‘명확한 이유 없이 불안하다’, ‘타인을 대하는 게 불편하고 긴장된다’, ‘일어나지 않은 일을 상상한다’, ‘변하고 싶지만 늘 제자리인 기분이다’…. 이는 모두 마음이 깨끗하지 않을 때 느끼는 증상이다.이에 대해 저자는 “때로는 무너져도 괜찮다. 다시 세우는 방법을 배워서 더 굳건한 마음을 키우면 된다.”고 일깨워준다. 저자의 말처럼 우리의 마음은 때로 무너지고 얼룩진다. 살아가면서 마주하게 될 문제를 모두 대비할 수는 없다. 하지만 인생의 장벽을 만났을 때 스트레스와 잡념을 재빨리 초기화할 수 있다면 나를 괴롭게 만드는 것들에 반응하지 않고 단단한 마음으로 살아갈 수 있을 것이다.