로그인정보 입력 영역

아이디

비밀번호

• 홈

책소개

왜 나만 시간이 부족하지?
매일 비슷비슷한 업무를 하다 정신을 차려 보면 순식간에 일주일이 지난 적, 있지 않은가? 긴 명절 연휴를 맞아 이것도 하고 저것도 하겠다고 생각’만’ 했을 뿐인데 너무나도 빠르게 지나가 당장 내일 다시 업무에 복귀해야 하는 상황에 처해본 적은 없는가? 분명 어릴 때는 하루가 일주일 같았는데 말이다.
시간은 절대적이다. 누구에게나 공평하게 24시간이 주어진다.
하지만 시간은 상대적이기도 하다. 누군가는 24시간을 12시간처럼 빠르게 사용하고, 또 다른 누군가는 24시간을 36시간처럼 느리게 흘러가게 만든다. 우리의 뇌가 시간을 어떻게 인지하는가에 따라 시간은 빠르게 흐르기도 하고, 느리게 흐르기도 한다.
아직 하고 싶은 일도 많고, 즐기고 싶은 것도 많은데 시간이 빨리 지나가버리면 마음만 먹을 뿐 정작 계획을 실행할 수 없다. 절대적이면서 동시에 상대적인 이 시간을 마음대로 다룰 수 있다면 얼마나 좋을까? 이렇게 점점 빨라지는 듯한 시간을 잡아서 천천히 흐르게 만들 방법이 『뇌과학과 심리학이 알려주는 시간 컨트롤』에 담겨있다.

나의 시간 조작법
우리는 『뇌과학과 심리학이 알려주는 시간 컨트롤』에서 다음과 같은 것을 배울 수 있다.

- 나이가 들수록 시간이 빨라지는 이유
- 빨라지는 시간을 늦추는 법
- 유명한 운동선수들이 슬로모션처럼 시간을 인지하려고 초집중력을 사용하는 방법
- 시간 경험에 영향을 미치는 인간의 개인적 특성. 내성적인지 외향적인지, 아침형 인간인지 저녁형 인간인지, 초조해 하는 타입인지 차분한 타입인지, 참을성 있는지 충동적인지 등
- 분노, 두려움, 슬픔, 근심, 행복 같은 감정이 시간의 속도에 어떤 영향을 미치는가?
- 미래로 떠나는 정신적 시간여행과 긍정적 사고력을 활용한 미래 계획 세우기
- 시간을 늦춰 길고 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 매 순간을 느끼며 살아가기

물론 이밖에도 많은 것을 알려줄 것이다.
인생에서 가장 1년을 살 준비가 됐다면, 이제 『뇌과학과 심리학이 알려주는 시간 컨트롤』과 함께할 시간이다.

저자소개

이 책의 저자 장 폴 조그비는 작가이자 연구가, 작곡가, 부동산개발 전문가다.
최근 그는 왜 시간이 빨라지는지, 그리고 어떻게 시간을 최대한 활용할 수 있는지를 사람들에게 이해시키는 데 관심을 집중하고 있다. 또한 지난 6년간 신경과학과 인식심리학 분야에서 시간 인지를 연구하면서 어떻게 하면 시간 경험을 과학적으로 설명할 수 있을까 고민해왔다.
장 폴은 여가시간을 이용해 영화에 들어가는 음악을 작곡하고, 천체물리학 분야에서 태양계 형성 관련 논문을 쓰기도 한다.
사랑스러운 두 딸과 한 아들의 아버지이자 남편이기도 한 그는 두바이에 살고 있으며 수십억 달러짜리 건설 프로젝트의 CEO다.
그에 대한 보다 자세한 내용은 공식 웹사이트인 www.jpzogby.com에서 확인할 수 있다. 사이트에서 메일리스트에 가입할 수 있으며 건강한 뇌 식단 안내서를 무료로 받을 수 있다.

목차

머리말 008
소개: 우리는 시간을 어떻게 생각하는가? 013

1부
우리는 어떻게 시간을 경험하는가?

1장- 시간 인지의 심리학 032
2장- 뇌는 어떻게 현실을 인지하는가? 048
3장- 시간: 환상의 극치 061
4장- 시간 왜곡 082

2부
무엇이 시간에 영향을 미치는가?

5장- 순간의 삶 094
6장- 느리게 흐르는 시간 112
7장- 통제하기 136
8장- 당신은 어떤 종류의 사람인가? 162
9장- 시간의 혼란 190

3부
우리는 과거와 미래를 어떻게 인지하는가?

10장- 기억할 시간 212
11장- 정신적 시간 여행 240
12장- 마구 흘러가는 시간 262

4부
1초 1초를 어떻게 헤아릴 수 있는가?

13장- 인생을 가장 길게 만드는 기술 276


도움을 준 사람들 299
참고문헌 301

한줄 서평