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- 저자양경민(글토크) 지음
- 출판사빅피시
- 출판일2023-03-01
- 등록일2023-04-14
- 파일포맷pdf
- 파일크기16 M
- 지원기기
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책소개
“순간의 설렘들에 집중하면
어느 순간 무기력을 떨쳐낸 자신을 발견할 것이다”
20만 명이 공감하고 사랑한 글토크 작가의 두 번째 에세이
저도 무기력하고 싶지 않습니다만
무기력하고 싶어서 무기력한 사람이 세상에 어디 있을까? 오늘 저녁엔 영어 공부 좀 하고 싶고, 이번 주말엔 평소 궁금했던 작가의 강연도 들으러 가고 싶고, 이번 달 말 있을 회사 프레젠테이션도 잘 준비하고 싶고…. 그런데 시간도 에너지도 열정도 내 마음 같지 않고, 한순간 자신감이란 단어가 사라진 듯한 느낌이 들 때가 있다. 멈춰 서 있는 나 자신이 스스로도 답답하고 마음에 안 들 때 말이다. ‘무기력하지만 하고 싶은 것은 많은’ 순간들.
잊을 만하면 찾아오는 나를 괴롭히는 감정들
유튜브 ‘글토크’ 채널과 첫 책 《더 잘하고 싶어서 더 잘 살고 싶어서》를 통해 수많은 사람들과 진솔하고 공감 가는 메시지로 소통하고 있는 양경민(글토크) 작가가 두 번째 책으로 돌아왔다. 이번엔 ‘무기력의 계절을 잘 보내고 다시 삶에 봄 같은 생기를 불러일으키는 방법’을 작가 특유의 따뜻하고 담백한 필치로 풀어냈다. 작가 또한 오랜 꿈이었던 첫 책의 성공 이후 슬럼프가 찾아왔었다고 한다. 한동안 멍하니 자신에게 되물었다. “왜 다시 위축되고 되려 더 불안할까?” 그러다 다음과 같은 해답을 찾았다.
“어디서 나타날지 모르는 무기력한 감정들, 한순간에 나를 어둠으로 몰고 가버리는 번아웃, 하루아침에 무너지는 나약한 자존감. 이런 것들에서 벗어날 수 있는 완전한 해방은 없는 것 아닐까. (…)
그래서 생각했다. 벗어날 수 없다면 차라리 강력한 방어구를 만들어 타격감을 줄여버리자고. 나를 괴롭히는 감정들이 아무리 들이닥쳐도 겁내지 않고 나아갈 수 있는 단단한 마음을 키워내자고.”
(프롤로그 중에서)
중요한 것은 내 삶을 사랑하는 단단한 마음
삶에서 무기력은 시시때때로 찾아온다. 일이 휘몰아쳐 무엇을 먼저 해야 할지 모를 만큼 번아웃이 올 때도 무기력은 찾아오고, 하고자 한 일들이 잘 풀리지 않거나 남들과 비교해 위축될 때도 무기력은 찾아온다. 사실 무기력은 잘못이 아니다. 무기력은 어쩌면 내 삶을 그토록 아낀다는 다른 말일 수 있다. ‘잘하고 싶고 잘 살고 싶은’ 마음이 아예 없다면 찾아오지도 않을 내 삶의 과정 중 하나일지도 모른다.
다만 이 무기력이 바람처럼 지나가도록, 삶에 오래 자리 잡지 못하도록 하면 된다. 무엇보다 나 자신을 믿어주는 마음이 중요하다. ‘나는 지지 않을 것이다. 얼마든지 다시 나아갈 수 있다. 나는 잘될 것이다.’
잃었던 열정을 되찾게 해주는 다정한 응원
글토크 작가는 무기력한 자신을 다그치지 않고 있는 그대로 받아들이는 것부터 시작해, 삶의 소소한 생각과 행동들을 통해서 자연스럽게 무기력에서 빠져나오길 권한다. 이 책에서 작가가 전하는 위로와 방법들은 유튜브 채널을 통해 이미 20만 명 가까운 이들에게 다시 나아갈 힘을 얻게 한 바 있다. “꼭 무언가 이루는 게 아니라 지금을 잘 보내는 게 의미가 있다는 걸 알게 됐다.” “지쳐 있던 나를 바로 움직이게 하는 이야기들이다.” “사는 것이 너무 힘들었는데… 뭉클해졌다.” 등등 오늘도 수많은 감동의 리뷰들이 올라오고 있다.
책 중간중간에는 독자가 직접 생각해보고 써보며 자신의 일상을 돌아보고 잃었던 열정을 되찾는 데 도움이 되는, ‘마음 방어력 높이기’ 실천 페이지도 수록되어 있다. 힘든 일이 많았던 퇴근길 지하철 안 혹은 잠들기 전 침대맡에 앉아 손이 가는 대로 한 페이지씩 마음에 담아보자. 자신을 돌아보고 다독이고 다짐하는 그 짧은 순간만으로도 어느새 무기력에서 한 발 빠져나와 있는 자신을 발견하게 될 것이다. “그리고 내 건강한 마음이 돌아오면, 세상에서 가장 환한 웃음으로 따듯하게 맞아주자.”(본문 중에서)
저자소개
하고 싶은 일을 하며 살기 위해 도전하고, 실패하고, 또 도전하며 살아가는 중이다. 한 편의 글이, 하나의 문장이 누군가에게 작은 울림으로 가닿길 바라며 글을 쓰고 영상을 만들고 있다.그 진심이 전해져서인지 오늘도 20만 명의 사람들이 유튜브 채널 ‘글토크’에 들러 무기력하고 지친 마음을 위로받고 다시 나아갈 힘을 얻고 있다.
첫 책 《더 잘하고 싶어서 더 잘 살고 싶어서》는 그런 독자들의 사랑을 입증하듯 출간되자마자 많은 주목을 받았고, 이번 책 또한 삶에 대한 애정을 되찾고 싶은 이들에게 큰 응원이 되어줄 것이다.
유튜브 글토크
인스타그램 @booktiger86
목차
프롤로그 _ 마음이 더 단단해지는 과정이니까
1. 아주 잠시 무기력하겠습니다
나를 다시 일으켜 주는 주문
멈춰 있는 게 아니라 나아갈 준비 중이다
무엇이든 빈틈이 있어야 튼튼하다
삐걱대는 하루 끝 떠올려야 하는 것
나를 무기력에서 구해준 루틴 한 가지
순간의 설렘들을 채우다 보면
슬럼프에 마침표를 찍던 날
• 마음 방어력 높이기 1: 무기력 긴급 처방전
아무것도 아니라 생각하면 아무것도 아닐 수 있다
무기력이 찾아오는 날이면
놀라운 5초의 법칙
마음에도 공기 청정기가 필요하다
감정에는 예보가 없다
나를 지키는 연습
쉬워지기 전이 가장 어려웠다
• 마음 방어력 높이기 2: ‘충분히 잘하고 있는 나’ 리스트
2. 작은 움직임부터 하나씩
지금이어야만
자신감을 키우는 유일한 방법
완벽한 때란 오지 않는다
비교하지 말자, 어차피 주연은 나니까
시작이 어렵지 않은 사람은 없다
결과는 그 어떤 것보다 정직하다
• 마음 방어력 높이기 3: 내가 정말 하고 싶은 건 뭘까?
마음이 가벼워야 움직일 수 있다
해야 할 것이 아닌 하지 말아야 할 것부터
되면 한다, 하면 된다
시간이 없는 게 아니었다
진짜 내 사람을 놓치는 이유
좋은 사람을 곁에 두는 유일한 방법
반전은 아무도 모른다
옳은 길이란 존재하지 않았다
• 마음 방어력 높이기 4: 내 앞에 있다고 잘못 생각한 장벽들
3. 자꾸만 주저앉는 자신을 다그치지 말 것
유일한 희망
나의 생각들이 데려다줄 곳은 어디인가
흘려보내야 할 것들
쫓기는 삶
내 몸이 고장 나기 전에
반드시 극복해야 할 것들
그 어떤 불행도 결코, 외롭지 않았으면 좋겠다
• 마음 방어력 높이기 5: 멘탈이 흔들릴 때 나를 위한 문장
비극이 아름다운 희극이 되는 순간
가까운 사람으로부터 상처받은 당신에게
지금 당장 멀어져야 하는 사람
버틸 수 없는 고통을 만났을 때
모두가 날 사랑하지 않아도 괜찮다
누군가 이유 없이 날 싫어한다면
모든 것은 지나가고 나는 남는다
• 마음 방어력 높이기 6: 고맙고 애틋했던 기억들
4. 되찾은 열정을 유지하기 위해 일상을 매만지는 시간
마음에도 다이어트는 필요하다
진짜 의미 있는 삶
나만의 색깔을 가진 사람이 당당하다
열심히 살기 위해 반드시 필요한 것
나에 대한 사랑은 과해도 된다
관계에도 안전거리가 필요하다
삶이 변화되고 있다는 긍정적 신호
• 마음 방어력 높이기 7: 지금 나의 하루는
단 한 번뿐
하고 싶은 일을 해야 하는 이유
올바른 기준만이 옳은 길로 이끌 뿐이다
나의 단점이 누군가에겐 장점임을
나이에 오히려 감사한 이유
못하는 나도 소중한 나라는 것
운을 불러일으키는 상상
• 마음 방어력 높이기 8: 오늘을 최고의 날로 만드는 키워드