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책소개

오십,
나를 위한 인생은 지금부터다!

누구나 멋진 후반생을 꿈꾼다. 풍족하고 안정적이며 건강하게 오래 살기를 바란다. 하지만 후반생을 행복하게 사는 일은 전반생에 비해 쉽지 않다. 전반생이 돈이나 사회적 지위 등과 같이 행복을 결정짓는 요소를 한창 쌓아가는 시기였다면 후반생은 그것들을 하나씩 잃어가는 시기이기 때문이다. 특히 50대가 그 시작점이라 할 수 있다. 신체적 능력이 급격히 떨어지고, 지금껏 누렸던 사회적 지위가 사라지며, 경제 상황도 빠듯해진다. 가족을 포함한 인간관계 역시 좁아지고 얕아지는 나이가 50대이다. 그렇다면 우리는 나이 들수록 불행할 수밖에 없는 것일까. 그렇지 않다. 변화하는 상황에 맞춰 내 생각과 삶의 태도를 바꿔나가면 얼마든지 행복해질 수 있다. 그러기 위해서는 그에 맞는 준비와 노력이 필요하다.
이 책은 50대에 일어나는 다양한 변화에 흔들리지 않고 현명하게 대처하는 방법을 설명하고 있다. 또, 행복한 후반생을 위해서는 지금부터라도 온전히 나를 위한 삶을 살아야 한다고 강조하며, 그에 대한 구체적이고 실질적인 조언을 아끼지 않는다. 50대를 빛나는 후반생을 위한 도약대로 삼고 싶다면 이 책이 확실한 지혜와 통찰을 제공해 줄 것이다.

오십, 아직 하고 싶고, 할 수 있는 게 많은 나이!
50대는 모든 것이 달라지기 시작하고, 다른 역할을 강요받는 시기다. 몸과 마음은 물론 사회적 지위, 경제적 상황, 인간관계 등 삶의 모든 장면에서 지금까지 한 번도 경험해보지 못한 변화들이 여기저기서 아무런 예고 없이 터져 나온다. 당황스럽고 불안하며 어떻게 대처해야 할지 막막하기 그지없다. 어떤 이들은 이런 변화에 대처하는 방법으로 50대부터는 다 포기하고 내려놓으라고 말한다. 그래야 마음이 편하다고. 하지만 이런 말은 100세 시대를 살아가는 지금의 50대에게는 그다지 현실적인 조언이 아니다. 이제 막 인생의 반환점을 돌기 시작한 50대는 아직 하고 싶고, 할 수 있는 게 많은 나이다. 꿈꾸고 도전할 때지, 삶을 정리할 때가 아니라는 말이다.
이 책은 이처럼 기존의 50대를 겨냥한 책들과는 조금 다른 이야기를 하고 있다. 막연하게 삶의 태도나 마인드가 달라져야 한다고 말하지 않는다. 구체적으로 어떠한 마인드를 가지고 변화에 대처해야 하는지 다양한 사례를 들어 설명하고 있다. 후반생에 일어날 수 있는 일, 돈, 건강, 인간관계에 관한 문제들을 하나하나 짚어가며 위기를 극복하기 위해 필요한 준비물들을 친절하게 알려주기도 한다. 이 책을 따라 읽다 보면 후반생을 위해 지금 자신에게 부족한 것이 무엇인지 또, 그것을 어떻게 채워가야 하는지 알 수 있게 될 것이다.

‘나’를 위해 살기 위한 새로운 인생 설계도를 그려라!
후반생을 행복하게 살기 위해 가장 필요한 것이 무엇일까? 이 책은 ‘나를 중심으로 사는 것’이라고 말한다. 인생의 성공을 위해 지금껏 세상의 기준에 맞춰 삶을 살았다면 50대부터는 ‘나’를 중심에 두고 인생을 계획하고 실천하라고 강조한다. 저자는 40대까지는 앞만 보고 달리기 때문에 여유가 없지만, 여러 변화가 일어나는 50대에는 좋든 싫든 삶의 변곡점이 생긴다고 말한다. 그때 자신이 무엇을 원하고 어디에서 삶의 보람을 느끼는지 판단하여 나를 중심으로 새로운 인생 설계도를 그려야 한다는 것이다. 그렇게 만든 인생 설계도에 맞춰 차근차근 후반생을 준비하다 보면 어느덧 여유롭고 안정적이며 몸과 마음이 건강한 중년의 삶을 살고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

동시대를 사는 50대들의 생생한 사례 속에서 배우는 삶의 지혜!
이 책에는 다양한 50대들의 실제 사례가 등장한다. 일찍부터 후반생을 위해 준비하여 만족스러운 삶을 살고 있는 사람이 있는가 하면, 반대로 별다른 준비 없이 50대를 맞이하여 우왕좌왕하다 후회스러운 나날을 보내고 있는 사람도 있다. 이 책의 저자 또한 현재 50대라는 바다를 독자들과 함께 건너고 있다. 저자는 이 책에서 독자들이 공감할 만한이 책에 본인의 얘기는 물론 많은 친구와 지인들의 실제 사례를 취재하여 실었다고 한다. 그래서 이 책을 읽다 보면 마치 내 얘기를 하고 있는 것 같은 느낌이 든다. 이렇게 현실적이고 생생한 사례는 독자들에게 자신이 가지고 있는 여러 고민과 아픔을 투영하게 만들고, 그에 대한 조언과 응원에 더욱 큰 공감과 위로를 느끼게 한다. 아직 후반생에 대한 준비가 부족하다고 생각되는 40대와 50대라면 이 책을 꼭 읽어보기 바란다. 어디에도 나와 있지 않은 예리한 통찰과 실질적인 방법들을 통해 나를 위해 사는 멋진 후반생을 준비할 수 있을 것이다.

저자소개

첫 작품으로 베스트셀러가 되어 수많은 화제를 불러일으킨 《나를 변화시키는 좋은 습관》의 저자. 중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업하였다. 여러 해 동안 기자 생활을 하다 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일했다. 지금은 대청호가 내려다보이는 시골마을에 ‘마음연구소’를 열고, 독서와 명상 등을 통해 삶의 의미를 찾고 있다.
저서로는 《인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게》, 《걱정이 많아서 걱정인 당신에게》, 《인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 아들에게》, 《오십을 처음 겪는 당신에게》, 《불안해 보여서 불안한 당신에게》, 《당신이 주도하는 관계의 기술》, 《펭귄을 날게 하라》 등등이 있다.

목차

프롤로그 오십, 무엇을 하기에도 아직 늦지 않은 나이



제1장 오십, 인생의 새로운 출발선

좋은 어른으로 산다는 것

온전히 나로 사는 법

찬란하지 않아도 괜찮아

인생에 쓸모없는 경험은 없다

시선을 안으로 돌리자

새로운 삶의 이유를 찾아서

후반생을 위한 인생의 대차대조표



제2장 후반생, 오로지 나를 위해서만

막연하게 꿈꾸면 막연하게 산다

그저 나이가 좀 더 먹었을 뿐이다

인생의 키워드를 바꿔라

나만의 행복 레시피 만들기

최악의 상황은 오지 않는다

자연에 순응하되 굴복하지 않기

같은 곳에 너무 오래 머물지 마라



제3장 가족, 삶의 출발점이자 종착점

후반생이 즐거워지는 부부의 공식

눈으로도 미워하지 마라

논리보다는 공감이 먼저다

부모를 졸업하고 친구로 지내야 할 때

역할 분담은 가족애의 밑거름

기대는 낮추고 신뢰는 높이고

부모는 기다려주지 않는다



제4장 일, 수입보다는 행복이 먼저

퇴직의 시간은 불현듯 찾아온다

후회 없는 일을 찾아서

편견을 버려야 새로운 직업이 보인다

창업할 때 반드시 지켜야 할 5가지

무언가가 되기에 늦은 때란 없다

일하면서 삶의 의미 찾기

반성일기와 칭찬일기



제5장 돈, 모으는 데도 기술이 필요하다

노후 준비에도 골든타임이 있다

오십에 가장 중요한 공부, 자산관리

나만의 재테크 멘토 만들기

‘수익’과 ‘안전’, 두 마리 토끼를 잡아라

돈이 돈을 벌게 하는 시스템을 만들자

미래가 막막할수록 목표를 분명히 하라

긍정적 마인드가 결국 돈을 부른다



제6장 건강, 오래 사는 것보다 훨씬 중요한 것

삶의 질을 높이는 7가지 건강 원칙

식습관만 바꿔도 인생이 달라진다

수명을 늘리고 싶다면 근육을 늘려라

운동 습관, 이렇게 하면 길러진다

걷기만 잘해도 병이 낫는다

나이 들수록 가장 깨끗해야 하는 곳, 혈관

뇌 건강만 지켜도 절반은 성공이다



제7장 관계, 삶의 의지를 채워주는 충전소

후반생을 위한 인간관계 정리법

관계의 질이 삶의 질을 결정한다

마음의 매듭을 푸는 법

모든 대화에는 센스가 필요하다

좋은 친구는 가까운 곳에 있다

같은 곳을 바라보는 사람을 찾아라

사람을 얻는 5가지 방법



제8장 품격, 나이 들수록 더 빛나야 하는 것

인격은 포도주처럼 향기롭게

새로운 지식이 젊음을 찾아준다

모든 일은 생각하기 나름

불행 앞에서도 유머를 잃지 마라

행복의 크기는 감사의 크기에 비례한다

삶과 죽음에 대해 사색하기

하산하는 즐거움

한줄 서평